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大热天丰富你的餐桌主食!土豆沙拉

大热天丰富你的餐桌主食!土豆沙拉

作者: TAO保险频道 | 来源:发表于2020-05-07 22:18 被阅读0次

说起土豆大家肯定不会陌生了,可作为菜品也可作为主食,全家老少多少都会几道自己喜爱的土豆菜肴。包括土豆丝、土豆泥、薯条等等等等,而今天这里要分享的是土豆沙拉。

土豆无论是蒸、煮、煎、炒,还是切块、切丁、切片都是美味的。把土豆按照新颖的方式做成沙拉,做出与传统菜式不同的口味和口感,让家人喜欢上土豆沙拉,也为这个夏天增添一些色彩。

一、“夺命”土豆沙拉

“夺命”土豆沙拉可以说是网友们也喜爱的一道沙拉,简单美味而且“夺命”,爱吃土豆的人不应错过,一改传统的风格,在家人面前露一手,令人刮目相看

(未加牛奶时)

材料:土豆、玉米、豌豆、火腿丁、牛奶、蛋黄酱少量

方法:①土豆去皮、洗净,切成小块。放入蒸锅中,蒸熟

②:土豆取出放入碗中,用勺背(或专用器具)碾成泥。

③:玉米粒、豌豆粒洗净、放入水中煮熟,捞出沥干、火腿丁一同备好。

④:将少量蛋黄酱与盐放入土豆泥中,边搅拌边加入牛奶搅匀。

⑤:最后放入玉米粒、豌豆粒、火腿丁,加些个人喜好的调味即可。

Tips:牛奶用量可以自己掌控,不易让土豆过于干燥。火腿丁也可换换口味改成广式腊肠。

二、深夜食堂版土豆沙拉

2017年在国内引起话题的《深夜食堂》以及日本原版的《深夜食堂》电影。想必是让众多观众,见到了简单美食下温馨宁静的一面。而这道沙拉也让能让人体会到丰富的口感与清淡的味道。

材料:土豆、小黄瓜、圣女果、洋葱、香肠、盐、、胡椒、蛋黄酱

方法:①土豆去皮、洗净,切成小块。放入蒸锅中,蒸熟

②黄瓜、圣女果、洋葱分别洗净、黄瓜切片、圣女果对半切开、洋葱切长片

③土豆取出放入碗中,用勺背(或专用器具)碾碎,保留些块不用太碎。

④放入黄瓜、圣女果、洋葱与香肠,用盐与胡椒调味。

⑤稍稍冷却,加入蛋黄酱搅拌均匀即可。

Tips:配菜不切太碎,丰富口感,而且如果素食者可把香肠换成胡萝卜等蔬菜。

三、牛油果土豆沙拉

土豆遇上牛油果,意想不到的搭配,滑腻的口感配上柠檬的酸味与甜味。能够提高自己的食欲、加入其它水果与蔬菜的话不仅整体提高味道与口感,还能够补充更多的营养。

材料:牛油果1/2、土豆、柠檬1/2、盐、胡椒、酸奶沙拉酱(方法可见链接

方法:①土豆去皮、洗净、切成丁、放入锅中,加水煮熟后沥干。

②土豆丁放入碗中压碎,加入酸奶沙拉酱与盐,搅拌均匀、备用。

③牛油果对半切开、去皮去核,把果肉取出切成小丁

④柠檬挤汁淋到牛油果上后,把柠檬切成小丁

⑤牛油果上放点黑胡椒调味,拌匀后放入土豆里,倒入酸奶沙拉酱、柠檬即可

以上三道就是今天的土豆沙拉分享,未完待续,敬请期待。

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