1.禅宗所谓的天堂地狱和我们认为的又不一样:他是从内心这个角度说的。当内心陷入狭隘，愤恨，委屈的情绪中，你所处的世界就是地狱。当你能从这种情绪欲望脱离出来，你所在的地方他就是天堂。他所谓的改造世界不是改造外界的世界，而是在自己的内心下功夫，去改造自己的内心世界。
2.生活就是禅。
坛经里说并不单单打坐就是禅，行住坐卧都是禅。六祖慧能很反对脱离生活去修行。吃饭时吃饭，睡觉时睡觉这就是禅啊。禅是什么？禅就是带着觉知的行动。吃饭的时候，自己能意识到:此刻我在吃饭。写字的时候能够意识到:此刻我在写字。而不是被外界影响，忙了一天，可是并不知道忙了些什么。就像孟子说的:学问之道，其实没有什么别的诀窍，就是找回自己丢失（放逸）的本心罢了。 一行禅师有本书叫《正念的奇迹》专门讲这个的，可以看看。
3.对事情不执着，心中无一物。
就像李小龙说的:清空你的杯子,方能再行注满,空无以求全。 不管从前取得的功劳，还是特别想要的东西，能够一扫而空才能让别的东西进来。等到走的时候也可以让他去没有留恋的心态。不过这真的很难。
4.把身体照顾好安顿好很重要，但是把内心安顿好，情绪欲望安置好也特别重要。
5.自己就是佛，不假外求。
你自己的内心自然有判断，佛性每个人都有。所以需要每个人对自己的行为有所觉察。首先你能对自己的言行有觉察你才有可能去改正。
6.忏悔:忏悔需要支撑恳切的表白自己所犯的过错，不发露，罪业永远不清静，就像腐烂的东西藏在柜子里，只会越来越臭。（这里的忏悔，是对别人忏悔，自己默默的不算）打开清洗了，就不能再提了，谁就是不懂事了。
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