昨日体重：65.3
今日体重：65.2
相差重量：0.1
减重：1.5
水：700
早饭：
芹菜青芒果汁500毫升➕烤豆腐50克+青占鱼100克
加餐：
水：500+500毫升
午饭：菠菜，桑椹，青芒果汁500毫升
水：1000毫升
加餐：青芒果140克+菠菜猕胡桃汁500毫升
晚饭：猪蹄半个+饼干100克
水果：柿子4个
注意：今晚食爆了
早上运动90分钟
批评语：贪吃吃多了，今天体重没什么变化。
昨日体重：65.3
今日体重：65.2
相差重量：0.1
减重：1.5
水：700
早饭：
芹菜青芒果汁500毫升➕烤豆腐50克+青占鱼100克
加餐：
水：500+500毫升
午饭：菠菜，桑椹，青芒果汁500毫升
水：1000毫升
加餐：青芒果140克+菠菜猕胡桃汁500毫升
晚饭：猪蹄半个+饼干100克
水果：柿子4个
注意：今晚食爆了
早上运动90分钟
批评语：贪吃吃多了，今天体重没什么变化。
减肥打卡第三天
减肥第三天87.7公斤
减肥第三天 坚持住 一定坚持住
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本文标题：减肥第三天 -
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