生命中的瑜伽

        喜欢瑜伽，让我静下心抚慰内心的那个自己；喜欢瑜伽，让我来一场自己与自己的较量；喜欢瑜伽，让我宽容自己接纳自己爱自己更多一点点。

       常常没办法与自己和平共处，内心深处波涛汹涌。每次入睡前，那些觉得自己做得不够好的记忆有如电影胶片一般快速闪过，一股自卑、内疚和厌恶自己的情绪势不可挡地袭来，然后在无法宽恕中坠入沉沉的梦里。

       冥想，走进瑜伽，我专注于自己的呼吸——那件自然得让人感觉不到它存在的事情，随着舒缓的音乐，慢慢地走进那个只有自己的自在世界，世上所有的纷纷扰扰都与我无关，离我而去，只有纯粹的自己。就像凡凡用意识疗法带我去的那所心灵的房子，我的房子，我的家，我的心……

       在瑜伽中，每一个体式都有一个你刚好能达到的程度，和一个你多点努力、多点忍耐就能达到的程度。保持那个舒服的姿势，然后多一点点，保持住，让它成为你新的舒服姿势，然后再多一点点……不知不觉之中，你做到了自己无法预料的事，蓦然回首，你也惊叹自己达到的程度。这场自己与自己的较量中，我感受了自己的努力和坚持，发掘了自己所不知的潜力，得到了意料之外的喜悦。

        高难度瑜伽动作都是在保持最简单动作的基础上进入下一更难阶段的，练习过程中，常会为了完成难的姿势而造成简单动作的变形，这是老师会温柔地提醒，并纠正。我总是想，生活中自己有没有像练习一样，为了更多的欲望而忘了初心，或是常常看到的现象：已经得到的工作不再觉得可贵，却忘了当初拥有时的热忱；婚后不再热烈的爱情让对方的缺点无限放大，却忘了当初热恋时看到的对方的优点……而谁又是那个温柔提醒并纠正的人生导师呢？我的父母亲人，我的凡凡，那些指点过我的人们。

       感谢瑜伽，带给我身、心、灵的健康，保持身体的活力耐力，锻炼意志的坚忍，反省自己，接纳自己，内心平和。