今天是什么日子
起床:5点50
就寝:11点
天气:晴
心情:平和充实
任务清单
今日完成的任务,最重要的三件事:
1.复习高经。
2.工作8小时
3.家务育儿
习惯养成:晨起一杯温开水,营养补剂,蛋白粉
学习·信息·阅读
读 人生只有一件事 至100页。
学习高经至90页。
健康·饮食·锻炼
饮食做减法,运动做加法。
早上玉米粥,素包子,清炒芦笋
中午玉米,包子,青瓜
晚上食堂清汤面
八段锦一遍
下午步行晒太阳30分钟,微微出汗
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最美好的三件事
1.今天完成了阅读、运动、晒太阳、吃补剂、喝蛋白粉、刷牙等事项,有进步。
2.下午步行,吸收大自然的能量,心情舒畅
3.修习正念、正语
思考·创意·未来
早餐可以学习见素素生活,更精致用心一些,提前规划好,摆盘,定量
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