今天，我察觉我在注视什么、留意什么。我是否比较有兴趣看到一起交通意外，和某人在高速公路上被抄牌，还是享受看到阳光透入我的窗户？我是不是因为看着别人争吵而体验到的强烈情绪，多过于看着小孩安睡而产生的感动？我是对新闻里的枪战和暴力感兴趣，还是留意人们手牵手表达喜悦之情？当我领会到我可以选择将目光投向哪里时，我会选择只看正面的事情。我所看到的一切影响我的心灵，而正是我的心灵创造我外在的世界。今天，我察觉我看到了什么。
今日功课
捐出一些金钱，不是因为受惠者值得这些捐赠。祝福他。留意你的感受。
今天晚上，家里，我很不爽。
因为LP在家一直处于迷离状态。
她白天组织了公司的周末团建活动，一整天很辛苦很累，还很兴奋。回家之后就沉浸在手机和发呆两件事中。和她说话要么听不见，要么半分钟后才回答。
晚饭我叫了外卖，把餐桌收拾好，餐盒打开摆好，把筷子和勺子递到她手上。她吃了几筷子后，就回卧室上传今天拍的照片去了。我开始收拾桌子。
收拾桌子的时候，我感到心里不爽，气不顺。
边收拾我就边观察自己，不顺的那口气是那里，慢慢的发现是肚子中间的一小块地方。我想到，是的！这正是察觉自己的好时机。
我察觉到：我看到了一个不顾我的感受的自私的LP。
我看到了这样的对方，说明我的内心是有一个这样的自己。
我为什么会看到这样的对方，并且升起情绪？因为我内心讨厌着这样的自己，这就是假我在上演他的好戏了……
我就这样一边收拾桌子，一边和自己的假我对话。一会儿之后，内心就平静下来，假我不见了。我再次会到平静、愉悦的状态，开心的收拾桌子。然后继续看我的书。
倘若……
倘若今天没有这样的察觉，我想我会对她说：
“吃完饭就撒手不管，这样真的好吗？”
然后她会从另一个世界回过神般的回答：“啊，啊，哦，哦！好了啦，你收拾一下。”
然后我会更加不爽，沉默的开始收拾，默默的生气。
更严重的时候，内心翻江倒海般的回忆起许多，令自己不开心的往事……
还好今天我在察觉！
今天我又一次体验到，察觉的力量。
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Ps：我从2018年11月1日开始阅读《轻而易举的富足》（作者：彼尚·安裘密），想要过一种富有仪式感的生活，这本书就给了我十足的仪式感。
这本书的阅读，作者还有几条建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当题啊你的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知
6、如果你也想写奇迹日志，建议先买一本《轻而易举的富足1》，书的前几页有操作指引，读完就知道如何开始了。
这套书有中英对照双语版本，方便读者对照原文。
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