Day18

1.早起

Day18

早起一时爽，一直早起一直爽。

2.体重

Day18

体重没啥变化，体脂上升，要加大运动

3.练声

呼吸（呼...吸...）

开嗓（啊.....咿......）

贯口（自桃园三结义以来）

绕口令（虎愁不敢把那高山下...）

练习小曲

4.练字

《道德经》第25章，练习了这么久，只是记住了内容，字迹还是不甚改变。

5.阅读

阅读完别独自用餐，继续整理总结笔记

6.健身

初学站桩