【一】
1、回顾一天内的时间开销，很多记录都经不起推敲，存在着很多的“暗时间”；
2、由于不确定暗时间是否像开小差一样正常，所以总在最后反省时会卡在这纠结一番；
3、只要能保持任务中足够专注，并且清单执行没影响，对这些评估就可以适当“留余地”；
4、下一步行动：
（1）像接受念头开小差那般，也要接受暗时间片段，这就是“管理时间的念头”开小差了；
（2）继续使用番茄钟机制，保障任务时间是高效的；
（3）弃用番茄钟数考核当日投入量，这个标准很片面；
（4）正常完成一日安排后，剩下的时间不应该再计较克扣；
【二】
1、最近做了一个自动更新数据，整理后再对比过往的EXCEL工作薄，这种爬虫式表格打包成EXE还挺有意思；
2、完成2.0版升级了几个公式后，发现前后用不到20个函数，复杂的公式也只是多函数组合；
3、可见复杂、麻烦的事，很多时候也只是简单工具的组合、嵌套，要做大项目一定要先掌握最基本的工具；
4、下一步行动：
（1）明确任何学习过程的第一阶段，是要先把基础知识掌握牢靠和熟练；
（2）串联“背景知识”逻辑，交流讨论要先同步背景知识；
（3）化解复杂的问题，可以从简单工具尝试拆解，所掌握的知识点也许并不复杂，不要自行劝退；
【三】
1、与小伙伴分享最近的心理学反馈，大家都很认同情绪（天性）和理性思考之间的斗争是最大的斗争；
2、并且在很多时候，最大的敌人往往就是我们自己（本能、潜意识、小我）；
3、有种关于大脑进化的说法：最年长的是生物脑，管理各种生理机能。中生代是情绪脑，杏仁体做出各种应激行为提高生存率。最新进化的则是理性脑，我们可以客观分析思考。由于产生的“时间长短”不同，所以理性脑没有前两位长辈给力，经常会交出指挥权；
4、类似的说法还有理性的骑象人与动物天性的大象，以此指代显意识与潜意识；
5、下一步行动：
（1）继续心理暗示策略的练习，记录过程在下个月反馈效果；
（2）杏仁体发出信号和应激靠的是“化学方式”，所以只要在短时间内不被绑架，很快就能恢复正常，要建立情绪中“短暂停止”的行为反应；
【四】
1、在小团体内，如果没有足够的时间了解每个人的能力和投入度，在团体决策中将出现很多不确实性；
2、有些人对小团体共同的目标投入有限，注意力和思考力也是部分的倾入，这势必会影响执行、决策的质量；
3、类似“港人治港”的政策，对团队具有可信度高的人，大概率会做最大的贡献；
4、下一步行动：
（1）要融入小团队，应先找到可信度最高的几个，不在乎能力，只评估忠诚、分享度；
（2）团体的荣耀精神、更高的关心，决定着小团队的稳定性，既然是联机组队的游戏规则，可以牺牲能力而偏向集体奉献度挑选伙伴；
（3）不要为了“缺失可信度但能力极强”这种小概率，而改变上面；
【五】
1、每次遇到瓶颈和不顺的反馈，都会由预期和现实的落实带来挫败感，这种感受又会进一步削弱积极性；
2、一直在尝试处理这个局面，但一直都发现是个人都会如此，只是走出这种状态的和表现略有不同；
3、唯一能确定的，这种挫败感是来自预期求而不得，但如果没有预期，似乎就没有目的地驱动力；
4、下一步行动：
（1）只要在成长的路上，遇到挫败必然是常态，继续洗脑对“挫败、失败”的认知，减少对积极性的削弱；
（2）思考是否可以从预期上花功夫，由“结果式预期”改变成“过程式预期”，以此中继预期和结果的关系，不对比就不会有落差，没落差就不会痛苦；
（3）再继续寻找从认知改变的办法，而且要真正相信、信任的办法才会有效果；
【六】
1、生活中有一种沟通是问答式，这种节奏如果是在引发思考或主动获取信息时，会很有效果，能让画像更有细节；
2、但如果是种指令，则会变成一种低效且拖拉的形式，比如对方希望你能帮他取个文件，但却不交待清楚文件在哪，什么文件，怎么取，取了怎么传递……
3、明显的做法应该是尽可能详细的形容，让指令不存在模糊地带。觉得犯这种错误，应该是误把别人习惯性当作自己，没有想到大家的“背景知识”不同；
4、下一步行动：
（1）记住每个人的不同，不要把自己的感受和思考习惯性地猜想到其他人身上；
（2）指令式信息的交换，务必替对方多做思考，不要怕麻烦，尽可能让步骤更详尽；
（3）举一反三到其他沟通中，为减少模糊地带多做点，慢即是快；
【七】
1、发现和解决问题，需要深究的态度。找到问题后，从问题挖掘原因，再由原因挖掘原因的原因……直到找到最初的根源；
2、这个深究的逻辑链其实就是思考路径，比如：这个我做不好，（为什么做不好？），因为我不会，（为什么不会？），因为我没有建立系统的处理决策模型，（为什么没有处理决策模型？），因为我不够重视，（为什么不重视？），因为我从来没有往这方面想过，（为什么不往这方面想？）
3、通过这样疏理，发现与丰田的5Why分析法相似，如果不限制的话会很容易把自己绕进去；
4、下一步行动：
（1）再进一步了解5Why分析法，建立与深究态度的联系；
（2）在深究的5Why分析法中，一定要注意使用客观存在的问题，应该基于问题现状去发掘问题的“为什么”；
（3）需要了解掌握“归因原则”，这有利于更好的通过深究找到答案；
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