打造你专属的时间管理体系之三
20190724
管好你的精力
1，旅行：行遍万水千山是被三毛影响，也最早找到的滋养自己，带来自信与能量的方法，只要走到自然环境天地之间，就感觉呼吸顺畅，氧气充足，仿佛干瘪的枯草迎来甘霖
2，静坐: 生命在一呼一吸治疗。打坐，是最好的连接方式，通天彻地，汲取宇宙能量，在身体里圆融运转。
3, 长跑游泳: 可以与自己的身体与内心动感相处，促进血液循环流动，让气血经络更平衡
4, 按摩养生: 增加抚触等知觉，享受舒适放松，让身体内在平衡
5, 营养与睡眠: 自己的感觉与科学的经验，给予自己身心所需要的，疼爱自己，不要太苛刻
管好你的精力
管好你的精力
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时间管理四期第24天20190612 我们的『第15课: 管好你的精力，四大纬度学好精力管理』将会在06:30准时...
《精力管理》是一本能让你的新年愿望实现的书！ 不是时间不够用，而是精力没管好！ 我们期待改变的发生，却往往发现自己...
《精力管理》这本书的作者是吉姆洛尔。本书作者从事的工作就是为运动员进行精力管理，如教会运动员在比赛空隙做好放松、休...
时间管理的基础是精力管理 精力就是你的能量，这里面就包括了体能、情绪、精神、情感...... 其实能量就像是一个蓄...
管好你的懒惰浮躁， 管好你的感情用事， 管好你的怯懦自卑， 管好你闲言碎语的八卦心。 能静下心来做你该做的事， 比...
管好你的懒惰浮躁、管好你的感情用事、管好你的怯懦自卑、管好你闲言碎语的八卦心。 静下心来做该做的事！如今最好，别说...
管好你的懒惰浮躁，管好你的感情用事， 管好你的怯懦自卑，管好你闲言碎语的八卦心。 能静下心来做你该做的事，比什么都...
管好你的懒惰浮躁，管好你的感情用事，管好你的怯懦自卑，管好你闲言碎语的八卦心。能静下心来做你该做的事，比什么都重要...
本文标题：管好你的精力
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