养身

当我写下这个题目的时候，心里莫名地有些兴奋也不知道兴奋啥，有什么好兴奋的。或许是四十多岁了，终于知道养生对人生的重要了，或许是通过养生仿佛看到了一个强健的自己是多么开心的一件事，人就是这么莫名其妙。

养生对于中年人来说是一件非常重要的一件事情，做好了这件事下半辈子的幸福就有了依靠。年青时身强体壮不知养生为何物，白天拼命干活，晚上睡一觉就好了，日久月累身体慢慢转向衰落，此时再不好好养生，等到身体出了毛病，就只能哀叹了。

我们花几十万买的车，都知道好好珍惜，每年都去保养，我们的身体用了几十年，零部件的损耗却总是看不见，啥不得买些食物补充犒劳自已。车子我们知道多少公里换机油，多少公里换轮胎，我们有认真的关注自己的身体吗？

身体是一件精密仪器，肝脏胃脾肾，哪一件出了毛病都是大事，而哪一件都有它各自的特性，我们要好好的珍惜保养它们才能保持我们的身心健康。

毛主席二十五岁就发表了（体育之研究）一文，他在这一篇文章中就深刻的身体见解，他说“盖生而强者，滥用其强，不戒于种种嗜欲，以渐戕其身，自谓天生好身手，得此已足，尚待锻炼？故至强者或终转为至弱。至于弱者，则恒自悯其身之下全，而惧其生之不永，兢业自持。于消极方面，则深戒嗜欲，不敢使有损失。于积极方面，则勤自锻炼，增益其所不能。久之遂变而为强矣。故生而强者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。吾生而弱乎，或者夭之诱我以至于强，未可知也”

身体是每天都有变化的，今天身体好不代表明天身体依然好，今天身体弱不代表明天身体弱，身处中年的我们必须要认真对待我们的身体。

养生是唯一改变我们身体体质的一条路，那么我们应该怎样养生呢？第一我们要自律，管好自己的嘴，坚持不熬夜做到早睡早起。第二勤锻炼身体，既使做不到勤锻炼，也要知道那些事对身体有益哪些事是不能做的。第三要经常按摩身体，按摩一些穴位，中医说脸常搓，鼻常柔，耳常捏，脚常泡，勤梳头……都要经常学习。第四保持一个良好的心态，常常面带微笑，人到中年人一定要戒噪戒怒，暴躁的脾气只会伤害自己的身体。

所谓的不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早，我们现在不知道养生，一旦身体出了毛病就后悔莫及了。