中原焦点团队坚持原创分享第1113天，总约练770场 ，总咨175场。
依赖性可能有很多原因形成的。如果这种感觉给你带来了不舒服，给对方也带来了不舒服，不妨梳理一下，觉察一下自己的内在，在那个当下根据自己的实际情况回顾一下我怎么了？我想要的是什么？有可能对当下的依赖不太接纳，内心又想依赖，其实是两个自己在挣扎——心灵上的自己和现在的自己。聚焦当下想要的是一种陪伴、生活的和谐。
作为长大的自己看到并接纳自己的依赖性，和他静静的呆在一起。生活不缺少陪伴，缺少的是自己能安心的和当下的自己呆在一起，好好的陪自己走一段时间是多么的难得。否则要求他人陪伴，其实也是一种对他人的控制。平时也知道每个人都是一个独立的个体，给对方一些独立的空间，依赖性可能会不时的就跑出来打个招呼，这时候可以去看一看，梳理一下，在这个点会让自己多一点点的成长。他人的陪伴是意外收获，没有他人的陪伴自己也会多一点与自己安静相处的空间。
和谐。要想拥有生活的和谐，少不了自己发自内心的、全身心的、愿意的付出，让身边的人真正的能感受到这种生活的和谐，也可能会得到你想要的和谐。当你能觉察到自己想要的和谐的时候，内心也是平静的，也会为此付出行动的。
每个人都是一个独立的个体，这句话都知道，但是在生活当中难免会被自己的依赖性拋到九霄云外。这场约练也能看到内在的自己在一点点的长大，一点点的独立。
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