最近心里有事，睡眠的时候脑子里乱哄哄的，一直思维沉浸在最近发生的一些事情上，比如对未来很担忧，没有输出真正有价值的东西，比如对职场定位问题，感受到了一些无法控制的负面能量，在我的心里成为了一些结。
每天在这里书写，自己的脑子里的东西写下来，感觉清理完后会很舒服，很通畅，我决定把自己每天的日程重新安排一下。
第一，早起习惯已经培养起来了，5点30分起床。
第二，早睡也已经习惯了，10点30分睡觉。
早睡之前：写完感恩成功日记，根据感受发一篇简书。（10点--10点30分）
早起后的方案设计：看1小时英文文献（5:30分-6:30分）
中午回来自己做饭吃，晚上自己做饭洗锅，打扫房间，进行整理收纳。
晚上吃完饭去公园散步，或早上6:30分看完文献后出门去公园跑步，7:20分回来，20分钟收拾，吃早餐，上班。
上班时间：早上7点45分出门，中午2点15分出门。
健康饮食（自己做饭吃）+良好睡眠（7小时）+规律运动（30分钟跑步）+文献阅读（每天1小时）+写感恩成功日记（每天睡前）+冥想(早起5分钟)+写作（睡前半小时）+倾听（每周一次）+读书（睡前1小时）
文献时间目前看还是明显不足，这一块专业领域的学习需要增加，试行一段时间后再慢慢来。
上周日下午我参加了一个市青联文员会的一个青年思享会，推荐我当选了桌长，勇敢的表达自己和自己的想法，总结大家的想法和思路，去延展思考，我认为我在充分的表达的时候我心里没有恐惧，也没有评断，让思想如流水一样，这是一件非常奇妙的事情。感恩我拥有了这个机会，感恩我发现了一个空间可以以后去多交流学习。
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