感受爱

一个人到底应该怎么样感受到爱？

我们总是希望别人爱我们，想着我们多去爱别人，多去奉献，而别人感受不到爱？

有时别人对我们的爱，我们自己也因为感受不到爱，所以我们才会觉得不幸福。。。

回想我们在工作中和生活中也是总是为别人好，但是别人还不领情，你对他人太好他觉得你不怀好心，你对他人严厉些他觉得你人很怀。。。

什么是爱？怎么样能感受到爱了？

我们人的每天都是被爱和恐惧操控着，爱：分泌催产素，人会有快乐，喜悦，放松，平静，专注的感觉，

                                                  恐惧：分泌皮质醇，人会有打，逃，僵，对应有愤怒，逃跑，不知所措的感觉

大家都想被爱，但是都找不到爱？怎么样才能找到爱了？找不到爱的原因：1：不去找。2：无法识别。3：想要得到的越多，感受的越少。

我们总是想要追求外在的物质，房子，车子，钱等，总以为我有了物质我就会快乐幸福了，然而相反，东西越多，负担越重，压力越大，还不幸福。。人就像一个杯子，杯子里放了石头就放不了多少水了，别让身体放太多石头把自己给压坏了。。。

积极心理学发现幸福是来自于与他人愉快的交往。。

怎样与他人愉快的交往：1.面对面的接触，2.自己首先要有爱，才能给别人爱，你的内心是什么样的你看到的就是什么，你表现出来的就是什么，所以一定要自己先充满爱，你才能将爱传给别人，别人才会在回给你爱。。。

3.什么时候都可以感受爱，不论是多大年龄，不论在什么地方，不论在什么时间上都可以。。

我们感受不到爱，也原于我们不能处理好自己的压力。。我们经常觉得压力山大，因为我们不会处理我们的压力？处理不好压力的原因：1，想的太多，我们总是把自己禁锢在自己的思维中，总是说我以为。。我认为。。我觉得。。我想。。。 2，总想确定所有的事，我们每天都希望所有的事都在自己的控制里，按部就班，才会觉得有安全感。

想要处理好压力：1：让自己内心强大。2：让自己活在当下。3：要学会保持不确定性。4：和信任的人交谈。

5：用感官的色，香，味，触，声将感官带回来。

我们每天都需要与人交流，我们又好像怕和人交流，不知道怎么交流才好。。怕自己说错了话。怕伤害别人，怕别人伤害自己。。。

好的与他人交流的方法是不解释不评价，多表达自己的感受，说我现在感受到了什么，多沟通，关注他人的感受，关注自己的感受，多感受到感受的变化，我们就能感受到爱。相信我们所有的人都有强大的爱他人的能力，也有很多人爱我们自己，让整个世界都充满了爱。。。。