人活于世，从孩童呓语到垂垂老矣不过百年。弹指之间，岁月匆匆溜走，学会取悦自己才是对这短暂一生最好的交代。
坏情绪就像砒霜，让你不知不觉间满是创伤；而好心情就像蜜糖，让你不论何时仍神采飞扬。
有人这样说：经营健康的是聪明人，储存健康的是明白人，不懂健康的是普通人，忽视健康的是糊涂人。深以为是。
如果谁保证了健康，他的生活里就充满了阳光；如果谁失去了健康，他的生活里则黯淡无光。
健康就是人生成功的命脉，健康就是事业收获的本钱，健康就是一切，健康就是你的天！拥有了健康，可以应有尽有；没有了健康，就会一无所有。健康来自于良好的生活习惯，更来自于乐观开朗的阳光心态。
如果人是一棵树，健康就是树的根，根深了，这棵树就会枝繁叶茂，根枯了，这棵树则会老去死掉。
人生最大的错误，就是用自己的健康，去换取身外之物。人们大都喜欢将大把的时间付出给工作，付出给应酬，付出给家庭，付出给孩子，付出给他人，却忘记了给自己，因此造成了身体极大的透支，牺牲了宝贵的健康。
如果一个人尽可能多的给自己一些时间去运动，去休息，去保养，去娱乐，去享受美食，他的灵魂就不会被污染，他的心里就不会有烦恼，他的身体就不会不健康。
健康地活着，活出生命的质量：开心的笑着，笑出人生的美丽，比什么都划算，比什么都富有，比什么都重要，比什么都值得！
人们都懂得：真正的健康不仅仅需要数字1，还需要紧跟着金钱、财富等等一串0，有了这个1，后面的0越多就越富有。如果没有这个1，后面的0再多，还是等于0。
健康的活着不是苟且的活着。首先，生活必须有规律，有节奏，有松弛。巴尔扎克说：“有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。”有些人吃饭随心所欲，用餐没有规律，早一顿，晚一顿，饥一顿，饱一顿，这样怎么会有健康的脾胃，健康的身体？
活着必须胸宽阔，人大度，不生气。有些人，从来不会管理自己的情绪，性情暴躁如同鲁张飞，烦恼多愁恰似林黛玉，不管大事小事，无论鸡毛蒜皮，动辄就要发雷霆，生闷气，损伤的是心肝，害苦的是自己，这样的活法多不值！
生病的人最想呼唤健康，健康的人千万不要忽视健康。人的身体就像一只皮球，有时候这只皮球泄气了，可以再把气冲补一下，不过如果多次这样泄气，补气，必定会损伤元气。
最终，当这只不断泄气的“皮球”无法再补气的时候，它就变成了玻璃球，一旦掉落地上，就会被摔得粉碎！
若要健康的活着，还必须坚持锻炼和好好养生。锻炼和养生，一是要持之以恒，二是要适时适度。
坚持适度的运动锻炼，采用科学的养生方法，如同向银行储蓄，零存整取，日积月累，就会汇成一笔巨款，这笔巨款就是你人生最大的财富。
一个人健健康康的活着，就是人生最大的成功，最大的幸运！拥有了健康，就拥有了美好的人生！
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