给自己的情书(三)

给自己的情书(三) 1

这是七岁的小男孩颜逍画的作品。

课后，正准备回去，颜逍很兴奋的对我说:我画了三幅画，有两幅已经卖出去，说完便拉着我的手进去看他的作品，我和妹一起进去看，他很兴奋的介绍，因为有两幅已经卖出去，所以满脸的激动和喜悦。此时心生一念，我提出了购买他剩下的那幅的要求，孩子一下跳了起来，兴奋指数更好。我邀请他为这幅画写上他的名字，告诉他这以后有可能是大画家的作品。

我感受到了颜逍的喜悦，我察觉自己:那一刻动的念是感受到了孩子的喜悦，我想用实际行动去肯定他，仅此而已。对比以前，有时候的确动力不纯，带着自己的一些欲望和期待。

2

上午，经过一夜的思想斗争，我还是出现在了课堂上。

进教室时，带着一些胆怯和无自尊感。我站在喝水的地方，大家各自聊天，没人刻意和我说什么，人家都好像没什么事发生。我脑子里蹦出来一句话:外面没有别人，只有你自己。意识层面有了，内心却是对整个场域的一种分离。

刚上课，琴琴有意识支持到我进去这个场域中，内心很感动。

应老师分享了一个孩子的故事，让我明白了每个孩子都有自己的独特性，允许孩子以他自己的生命节奏，基础，活出喜悦的自己。

我明白了这就是我的一个卡点，我爱比较，我看到别人比我好，我内心对自己进行评判，内心升起情绪。又例如那株百合花，有三朵已经完全绽放，美的不得了。还有几个还是含着的花苞，那是不是这几个花苞就痛苦的要死啊，为什么此时绽放的不是我？但花儿没有，已经绽放的就尽情绽放，没有绽放的就静静的等待着它自己的花开。

等一等自己，接纳自己的这个面相。回想起以往的自己，常常爱比较，这源于对自我的不接纳。

我们要做痛苦的终结者。

听到应老师讲这一句话，心里触动非常大。我决定在当下把那个痛苦终结掉。于是，我举手谈了自己的感受，说完应老师就邀请我站在中间去跳舞，那个瞬间真的很感动。这是我所渴望的但不敢去做的，应老师给到力量帮我去成立这个画面。这个过程中，我也感受到腾教的温暖、笃定、鼓励的目光，最感动的是后来给我一个大大的拥抱，那一刻的感动，我只能用心去感受，语言都是匮乏的。我感受到了大家的接纳，我很感动，当我敞开了，别人也敞开了。

给自己的情书(三)

3

腾教给我们分享了爱、喜悦、自由。这给我对这三个词有一个不同纬度的认识。

爱是父母联系在一起的。爱由欣赏、要求、支持相互相成。

说到欣赏对我的触动挺大的，以往我没有欣赏到自己。那什么是欣赏呢？这个欣赏是看到人事物的特质而并非他们的优点，之前我一直理解错了，我总是用我的标准去看待一个人，那么局限就很大了。欣赏首先要接纳自己，因为内在有才能看见。欣赏每一个人作为人这一个独立的个体，不一定要赞同行为，尊重他自己的生命，他为他的行为负责。生命有三种方式:①精子+卵子。②出生。③成人，为自己的生命付责任。并不是你到了18岁你就真正是成年了，有一些人到了80岁都还没有成年。

这一句话触动也是非常大，我为我自己负责，回想过往，这种明显的责任感没有，当下决定我为我自己负责，我成年了。我为我负责，这句话带给我力量感。

看到腾教画的那个ABCD图，我明白到了我今天为什么没有找到男朋友的原因。我原本就是A，看到了喜欢的C，我自卑，感觉不配得，我配不上，于是我就装B来掩盖我的紧张、我的自卑。装的自己都能感觉到自己的紧张和僵硬，那这个C喜欢才怪呢。腾教所说的，就是说我要做一个真实的自己，我就这样，我没有必要装成自己认为别人喜欢的样子，最后搞到把自己都给装没了。

回想起自己，面对很多人都会有这种感觉，只要我认为你比我优秀的，我一紧张就把自己收紧了，外面的人看不到我。我极力去活成一个美好的样子，好让别人喜欢我，肯定我，反而人家感受不到真正的我。因为我不接纳我自己，真实的自己我都不接纳，我怎么给的出去呢？总是怕自己的不完美，总是怕别人的目光，当下我告诉自己我要做一个真实的自己，我为我的行为负责任，我为我的黑暗面负责，就算烂，我为我的烂负责就好。我为我负责！

爱同时也是有要求的，无条件是态度上的无条件，并不是行为上的无条件。一个团队如果对员工就只有要求，这个团员的战斗力是会很强，但是就少了人与人之间的连接，关系是冷漠的，那么这个团队是散的，没有凝聚力。如果一个团队只有爱，团队很会团结，但是这个团队是没有创造力的。

由此想到我的班级，现在我对我学生的爱会多一些，我的要求会降低，我要学会平衡这种爱和要求，该给要求的，明确要求，同时又给到支持，这需要我学习。其实不单是班级，对我自己也是，不是一味的要求自己，要学会自己给欣赏和支持自己。接纳自己的所有面相，请记住这并不等于纵容自己。

爱是需要支持的，这种支持可以是物质上的，也可以是心灵上的，哪怕什么都不做，静静地陪伴也是支持。这也让我有了新的意识，之前我总认为我要有很多的钱才能支持别人。

喜悦是和爱人联系在一起的。喜悦有突破、成长、转化构成。

喜悦是内心的一种平和、平静。它和高兴不一样，高兴只是一时的快感，快感很快会消失的。它是由内生发出来的。

成长的过程中，我们就是要不断地冲破自己，不断突破自己的舒适区。越怕什么就越去做什么，不断地去做不合我意的事情。成长是相伴终生的，我现在越来越发现这种学习的能力就是对于人生的态度。有些人到了20多岁就认为学习已经终结了，有些人到了老去的那一刻都还在学习。不成长就是死亡，生命不息，战斗不止。

其实身边有很多这样的例子，例如今天我们课堂上的宝妈们，最令我感动的是勤姐。现在有多少人以这样的借口和那样的借口放弃了自己的成长，还有应老师，危娜老师，腾教，阿雅、泉叔……还有愿意踏进课堂的自己。

转化就是把当下的问题立马转化。以前我会行为应老师还有一些大师是没有情绪的，都是很平和的。现在知道应老师照样会生气，会遇到问题，只不过她会马上转化。腾教说过，事情没有好坏就看你是如何赋予意义的。你给它正面的意义，那么它就是正面，那种能力是要一点点累加起来的，今天发生一个事情，我去把它转化掉，赋予它正面的意义，明天也是，后天也是，每一件事都是这样，那么我们的纬度越来越大，也就能接纳更多的东西，那世界哪有什么不好的事，每一件都是好事，这就是格局。

一个人要有保持成长的能力，对生命的热情，不断去突破自己的舒适区，遇到困难就去转化，在这一个过程当中，设立一个目标，然后努力去行动，或许重要的不是结果而是这个过程。

头部法则对我的触动也是挺大的，不知道自己明确的目标是什么？这时把眼光放在自己的最高点，头部看的到的地方。设立一个小目标，达成之后，再设立一个小目标。达成目标时你是喜悦的。迷茫时永远是最好当下眼睛所见之事。

自由是和孩子连在一起的。自由有两点:不失控和不能让别人不自由。

之前我总以为自由就是想干嘛就干嘛。自由是对自己的行为负责，不失控。我赌博，如果输了这么多我能承担就是不失控，不能承担就是失控。

自由是由感恩、责任和付出组成的。

今天我体会到了感恩的力量，这真的很神奇，你真会发现这是流动的，你也会去付出，越付出它就流动的越快，我们都是一个管道，这些能量都是流经到我们身上的。爱、付出越给越多。当我们走的时候，所有的一切都是一样的，任何人到死都是一样的。所以我们并没有得到或者失去什么，一切都是流经我们身体的。

我察觉到腾教看我时，我的眼神会招架不住，这不单是腾教，应老师也会，薛丹也是，还有身边的朋友，当他们直视我时，我会往后退，我承受不住，我怕辜负。细想这应该是我的不配得，这需要练习。

每个人都是有天赋才华的，当应老师说每个人谈谈时，我大脑里想了很久，轮到我讲时，我给自己设定了两分钟，最终没有讲完，应老师拦截了。这个拦截让我的身体有了反应，持续到了看电影时还在，造成我不能完全在当下，我明白这是我的功课，怎么去转化，这还需要我去可以刻意练习。我的天赋是什么？我喜欢分享，我教的孩子都很喜欢我，家长说我热情、亲切。我决定回去家长会上和家长讲五行图。应老师居然喜欢我的文字，肯定了我，我也有意愿以后纪录和学生的东西，将来能出一本书。我决定成立一个分享群，就算最后大家都不喜欢都退群了，那么我负责任。

总结:成长自己没有捷径，只有去突破，刻意练习，哪里让我不爽，让我害怕我就去做什么，先从意识层面接受，到行为的转化，再到最后能力的提升。这是需要一步一步走的，一点点累加，这需要意志力，做就好了，那么意志力就多一点点点，持续做，就越来越多了。