番茄工作法

      时间是这个世界上最公平的东西，每个人每天都是24小时，不会因为你的贫富贵贱而改变。但是每个人利用时间的效率却是不同的。甚至可以说是千差万别，高效利用时间的人往往都更易取得一定成就。

      如何高效利用时间，是大部分人一生都在学或者应该学的路上。今天给大家介绍一个很简单的时间管理工具，来帮助大家提高时间使用效率。

❶ 番茄工作法是一种简单易行的时间管理办法，番茄工作法不光能大幅提升你的工作效率，加强时间管理。他更能提高你对时间的把控能力。

① 我们要准备好所需工具。不管是一支笔、一张纸、一个小闹钟还是一个番茄工作法APP。

② 将当天要处理的事情列清单。

③ 根据事情紧要程度进入番茄钟。

④ 适当的休息。

❷ 番茄工作法注意事项

① 番茄钟不可分割，没有一半或者四分之一番茄钟的概念。

② 一旦番茄钟启动，就必须走到响铃。

③ 如果某项工作提前完成，请继续检查修改，或者进行别学习计划，直到番茄钟响铃。

④ 如果遇到中断，尽量保护番茄钟，一旦番茄钟被明确打断该番茄失效。

⑤ 超过5-7个番茄的复杂任务可以进行拆分，分解为若干个简单任务并放入番茄钟内。

⑥ 不够一个番茄的多个任务可以合并，在一个番茄钟内完成。

⑦ 在充分了解自己注意力集中时间之后，可以对每个番茄钟的时间进行调整，但最长不宜超过45分钟。

如何利用好碎片时间？

❶ 碎片时间之所以被成为碎片，就是因为它的琐碎，没有办法支撑大体量的工作和学习需求。你可以随身带本书，每天读一些，看完之后更换。也可以带一个KINDLE，装满书或者视频。你可以带上装满有声书或英语单词的MP3，你还可以利用碎片时间整理自己的行程、工作计划、工作总结甚至是适度放松也

法国公车上随处可见的阅读

❷ 利用工具管理好时间。利用规划填充好碎片时间。做一个掌控时间的人，而不被时间奴役。总的来说就是计划明确、一次专注一件事、告别拖延症、不在无聊的事上浪费时间，工作时专心工作，休闲时全力放松。