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美味解暑的3大美食素菜系

美味解暑的3大美食素菜系

作者: 妈咪烘焙零学起 | 来源:发表于2017-05-07 13:59 被阅读0次

天气一天比一天热,宝贝们防晒的同时可要注意避暑哈,现在的室外天气最高气温已经到37度了。天气热也没什么胃口,尤其不想吃肉类,但是人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌,今天宝宝凡儿就给大家推荐3大解暑素菜,解暑的同时,口感还很好吃。

土豆

土豆学名马铃薯,是全球第四大重要的粮食作物,仅次于小麦、稻谷和玉米。因为它只含有0.1%的脂肪,所以宝贝们不用担心夏天吃土豆脂肪过剩,其次它含有的营养价值很高,其中的优质蛋白不在黄豆之下。

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