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提臀瘦腿五大招

提臀瘦腿五大招

作者: 翻过那座山 | 来源:发表于2017-05-10 21:03 被阅读0次
每个动作12次一组,共4组。每天做一遍,一周效果显著。

1.深蹲后交叉

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2.臀桥

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3.俯身抬腿

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4.俯身屈膝抬腿

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5.侧身抬腿

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