人生就像一本效率手册，你如何对待你的时间，时间就会给你同比例的回馈。
✏️在碎片化的时代，如果提高自己的学习能力，是拉开人与人之间距离的秘诀。今天的高效学习训练营提出了预习法、实施法和复习法，三种方法形成闭环结构，提升学习能力，让所学知识记得住用得上。
预习法
✅凡事提前。在前一天想好第二天的目标计划，这样就会不乱不忙，紧紧有条。每天叫醒你的不是闹钟和梦想，而是具体的目标。
✅以终为始。周一上午做工作计划和上周总结的效率很低，工作中每周工作结束时就要开始作本周的工作总结和下周的工作计划，这样工作开始时就可以立即按计划投入工作。
✅提高比重。重视预习在学习中的比重，至少占30%。在哈佛商学院，所有的课程必须预习，否则老师会把学生请出去，因为不预习，整堂课都无法参与，自己汲取不了新的知识，也无法给别人提供有用的信息。
✅学会提问。结合自己实际情况提问。不同的人提出的问题水平不同，这就反应出一个人的思考能力。提问是对学习的反思，也是对一个人经历的梳理。推荐书籍《学会提问》。
实施法
✅区分学习的课程和场景，
不同的学习适合不同的方法，有的学习可以利用碎片化的时间完成，有的可以边干其他事情边完成，而有的学习必须拿出一整块的时间集中注意力学习。
✅掌握记笔记的方法。笔记要求快速记录还能看懂内容，并能进行复盘，是记笔记的要义。
两种常用笔记方法，思维导图发和康奈尔笔记法
康奈尔笔记法分为大纲、内容知识点和总结。
大纲就是所学内容提炼出来的框架
内容知识点对应大纲进行划分
总结部分有三个要点：用一两句自己的话总结，听课过程中产生的灵感记录下来，之后要加入自己的灵感笔记中，学习完后将采取什么行动。
复习法
对于成年人来说，复习法应该是理论和实践相结合，学习中占30%-40%的比重。要把知识内化才有价值，推荐复盘法。
复盘法认识误区
❌复盘是组织和项目的事，跟个人没关。
❌复盘一年一次就够了，没必要太频繁。
复盘事关个人，每天、每月、每季度、每半年、每年都要复盘，甚至每完成一项工作都要认真复盘。
当复盘的思维养成习惯时，迅速把经验转化为能力，下次再做就能避免上次的失误，弥补缺陷，完成迭代，实现成长。
复盘三步：收获了哪些新知，改变了哪些旧有认知，我们该如何实践。
新知就是第一次听说的或者之前不确定的知识，学习、看书、交谈都能获得。
旧有认知是对之前的事物存在偏见，是由于信息不对称导致的。要放下偏见，才能完成旧有认知和新知的融合。
如何做，一定要把新知运用到实践中，否则生活还会恢复到之前，知识就没有起到作用。推荐毛泽东的《实践论》《矛盾论》。
复盘三步法的运用
收获的新知：
1、 工作和学习计划必须提前做，执行起来才会更加从容。
2、 复盘需从时间和具体事项两个维度来做，时间要细化到天，还要有季度、半年和年度复盘。
3、 学习知识最终一定要落实到行动上，学习本身是没有价值的，只有理论联系实际，改变的行为，知识才能变成生产力。
改变的旧有认知：
1、 做计划的习惯不够清晰和持续，生活工作中只是列一些重要紧急的事项清单，导致容易忘事，效率也不高。
2、 认为复盘只是项目和组织中的运用，个人不存在复盘。认为个人的总结半年、全年就可以了，没有想到落实到天和具体事项。
3、 看了很多书，学习了很多新知识，但是也就停留在学习本身，没有把产生的想法记录下来，也没有思考下一步的行动，导致学习的效果不佳。
如何做：
养成每日提前一天做计划的习惯，使用时间计划笔记本对第二天和之后某一天要做的事项精确到具体的时间段，详细的进行规划记录。
每天睡前对今天一天的工作生活进行复盘，反思有哪些事情没有做好，分析原因，应该如何改进，哪些做得好的可以持续。
看书、学习后要求自己一定要思考行动，并加入到自己的日程计划里，监督自己落实。
网友评论