感受幸福是一种能力，而值得庆幸的是感受幸福的能力可以通过后天的学习与训练得到提升。
对幸福的认知与感知，或多或少都会受一些原生家庭的影响，比如父母在婚姻中表现出来的是彼此相依，举案齐眉？还是互相横眉冷对，开口即骂，互看对方不顺眼？抑或是互不理睬，冷战不休？再比如父母对孩子的爱是用哪种方式表达出来的？是对孩子无条件的爱吗？还是打着为孩子好的幌子做着伤害孩子心灵的事情，尽管父母内心都是想为孩子好，只是用错了表达方式，但对于年幼的孩子来讲，考虑不了那么全面，分析不出父母做一件事情，说一句话的真实目的。面对父母几近苛责的要求，孩子的第一反应就是父母不爱自己了，久而久之，心理阴影便产生了，影响到以后的学习与生活甚至是婚姻那是肯定的。
我小时候的原生家庭不怎么好，父母经常吵架，不管谁对谁错，母亲让我必须向着她，否则就连我一起骂，说养我这么大一点用没有，连向着她这么简单的事情都不肯。可谁又知道那时做为孩子的我既爱母亲又爱父亲，不知道该如何选择，怕真的帮了母亲会不会伤了父亲的心，父亲就再也不爱我了。就这样在父母的吵架声中慢慢长大，在心中却无比羡慕那些相互恩爱的夫妻，羡慕那些欢声笑语的家庭氛围，羡慕那些被父母温柔以待的每一个孩子……同时也感觉自己似乎不可能拥有如此美好的生活，习得性无助在体内不断蔓延。
因为讨厌自己小时候的家庭氛围，讨厌父母对我的态度，讨厌语言暴力的环境，所以在我结婚生子后，发誓一定要做一个不给孩子心理伤害的妈妈，做一个让孩子身心健康成长的妈妈。所以我一定不能按照父母对我们的样子去对待孩子。宏哥儿面临青春期，却没有想象中男孩子叛逆的样子，相反的很温暖。大孩子般的感觉。学习和生活都不用大人操太多心。
对于婚姻方面，却深受父母影响，不会好好的表达情感，明明是好心但一出口就是“出门带上杯子多喝水啊！这么热的天都不知道喝水，也不怕中暑！中暑了我可没时间管你啊！”。于是时间长了不友好的关心便成了阻挡在婚姻生活中的一道横梁，没什么大矛盾，可就是感觉彼此都不舒服。慢慢的成了谁也不理谁，他玩他的手机，我看我的书，渐渐地话越来越少。
昨日下班回家的路上忽地明白，婚姻中，我们谁都没变，只不过习惯了十多年的柴米油盐酱醋茶，忘掉了还有琴棋书画诗酒花，也忘掉了婚姻是需要彼此互相经营的。思绪又回到自己小时候的原生家庭，我一定不要做妈妈在婚姻中的样子，我要学着改变自己，让整个家变得有生气，变成我渴望的那个样子。
晚上回家在书架上找出了两本书，一本是《原生家庭》，另一本是《幸福的方法》，都是樊登老师讲过的家庭类的书籍，自己却没有认真的读过。之前读书不求甚解且杂，没有侧重点，之后的一段时间就先以心理学的书为重。学习的过程也是解读自己，自我疗愈的过程。婚姻中没有谁对谁错，硬憋着一口气和对方置气，自己和对方都不舒服，最后一拍两散，我不想要这样的结果。先改变自己，让自己解脱出来。
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