过去半年时间里，我们组织了一个成长型读书会活动，共读心理学经典《萨提亚家庭治疗》系列3本书，大家都在忙碌了一天以后匆匆赶来参加。虽说读书会让我们成长了很多，但是单单是阅读分享理论知识和一点技术分享是不够的，想让大家有更多的收获一定要有体验疗愈的环节，于是我设计了“女性身心成长”主题读书会，本次主题读书会结合了多本书来分享，这一次分享的主题内容是“与身体的连接”，参考书籍《回归身体》。
主要是让大家开始关注自己的身体健康，不要忽略自己的身体。
活动主题：与身体的连接
活动时间：2019年1月11日晚7:30-9:30
活动人数：4人
组织者：布布
活动流程：
1、介绍主题
身心成长小组
2、分享知识要点
呼吸与身体连接
——呼吸的重要性：动物与人类的呼吸频次，呼吸得越缓慢越长寿。
——呼吸加上意念可以帮助我们更加深入得与身体沟通，了解我们的身体，并且让身体的每一个部位都放松下来。
——关注呼吸可以让我们更加专注有耐心，并且让我们更能接纳我们的情绪和缓解压力。
3、与身体深度沟通的体验
通过腹部呼吸和意念结合，我们做了一次全身放松，并且与身体的美感部位做深度沟通，对我们身体的每个部位进行仪式上的感恩，感谢我们的身体一直为我们服务，为我们工作。
4、分享&总结
呼吸放松可以让我们觉察我们身体的运作，可以按摩到我们身体的每一个部位，包括内脏器官等等，让我们越来越健康。
读书会合照
本次读书会虽然是我在引导大家去体验，但是在分享总结的时候，LVY姐姐给我们讲述了身体保养和一些育儿知识（感统训练），也是收获满满的。
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