这是我的心12.30

白天有些时候感觉到不舒服，我现在会立马对自已说: 圣灵啊！我什么都不知道，我放下我的评判，我一无所知，撤销判断，只有放下判断才能不跟随小我。

不舒服是因为他人不应该这样说不应该这样子，其实是我在捍卫我的标准，我自已可以这样那样，最好别人也和我三观一样，不一样的话内在就评判他人，这是我的惯性。

今天开始我破除了惯性，以不评判他人开始，以前经常会假设，如果我是她的话，我不会这么做或者不会这么说，其实这是她的剧本，要么我是她，要么我不是她，是没有假设的，所以她也是在恰到好处的演绎着她的灵魂底片，这有啥错，错的是我的眼光，我带着挑剔的眼光，应该用完美允许的眼光去平等看待每一个众生，包括我自已。

晚饭的时候婆婆说有些话我还是会不舒服，立马对自已说: 这是我的心，这是我的心，这是我的心，还可以回到呼吸层面，这样有时间不再去再造业。

因为呈现的画面是一面镜子，照见的是我自已的内心，与他人无关，这也是我的心投射出来的，让我看到了自已又在捍卫自已的标准，让我看到了小我又在找茬，又在制造分裂，又在笑话他人，再说一遍: 这是我的心这是我的心。

始终认为自已是对的，他人那副德行，都是小我，原来我这样想才是小我。

圣灵啊！我愿此刻选择你，放下评判，不要贴一些乱七八糟的毫无意义的标签，我和他人没有区别，我一无所知，我只甘愿选择你的平安自由。