最近阅读了《被讨厌的勇气》这本书。初步认识了阿德勒心理学，觉得惊为天人。阿德勒心理学可以让人摆脱不必要的枷锁，更专注于当下。
1.目的论
阿德勒心理学也被称为个体心理学。个体的意思是整体，就是说你的身体与大脑还有意识都统一为一个整体，也就是你。而人们的行为都是根据目的行动的，而不是出于某种原因。即使有时候看起来是这样。
就像有人借酒消愁，不是因为他生活痛苦，而可能是他的目的是引起同情，或者让自己处于痛苦中，这对当时的他是有好处的。
目的论有助于理解自己与他人，同时保持请与稳定与理智。
2.可选择的生活方式
人生的经历不分好坏，经历就是经历，赋予他们好坏的永远是我们自己。即使是经历相同的事情，不同人也可能有不同做法。而正式这总对待人生经历的看法限制住了我们。要记住自己的人生是可以选择的，过去只是过去，不具有任何好与坏的性质。
3.分清楚人生课题
对我来说，这时最有价值的关店。因为我总是会在意其他人对自己的看法。而阿德勒提倡的是每个人都有自己的课题，分开自己与他人的课题，就是自由的关键。
有些事情我们是无法控制的，因为这是别人的课题，我们强加干涉会带来烦恼。而在面对干涉的时候，要记住这是自己的课题，和其他人没有关系。过度关注别人看法的人其实是以自我为中心的人，别人其实没有那么在意你怎样。
4.活在当下
因为我们行动永远都是目的驱使，所以过去的一切对我们的影响只是我们赋予其的意义。所以只有现在是真实存在的，在现在鼓起勇气去追求自由，接纳自己的不完美，并勇敢的直面人生课题，不再逃避。这是我认为阿德勒心理学的真谛。
没有未来，没有过去，只有现在的我和你，我们定义了一切，也由我们去从现在变得自由与美好。
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