艾叶泡脚注意问题

泡脚应注意的问题

第一,泡脚时间不宜过长,以20-30分钟为宜,手心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗,也不可时间长,多泡几次就会有改善的。

第二,最好睡前泡脚,但要饭后一小时。

第三,以温水40-50℃最合适,用浴巾覆盖木桶,不仅能达到保持水温的目的,又能使膝关节置于桶内,提升膝关节温度。

第四,浸泡前后喝1杯温水,以利新陈代谢及体液的补充。