2018-11-23

中午吃完饭，我独自一人静静地躺在床上，闭上眼睛，全身放松，我从脚开始扫描，我头脑放空，全部注意力放在脚上，开始一点一点上移，但是只能到膝盖我就进行不下去了，我感觉腿好沉，尤其是左腿，我问它怎么了，为什么这沉，它说我很累，我又问为什么这么累，它说你总是在强迫我做我不愿意做的事情，总要求我做超出我能力范围的事情，同时给我安排好多事情，让我没喘气的机会，最后我什么都不想做。这下我明白了，原来我拖延是这个原因导致的！