健身打卡
每天更新前一天的健身完成情况：
1，晨起站桩：半小时
2，晚间练拳：
3，睡前瑜伽、拉伸：
4，腹肌单项：
5，步态调整：一万二
健身小贴士：
1，瑜伽：肘关节发力推地
稍稍弯曲肘关节，然后通过尝试推地来伸直肘关节，仅仅是尝试，不必真正做到，这时候手臂后侧的肌肉——肱三头肌（见《运动解剖书》第148页）是紧张的。
2，膝：
3，腰：
4，骨盆：
健身打卡
每天更新前一天的健身完成情况：
1，晨起站桩：半小时
2，晚间练拳：
3，睡前瑜伽、拉伸：
4，腹肌单项：
5，步态调整：一万二
健身小贴士：
1，瑜伽：肘关节发力推地
稍稍弯曲肘关节，然后通过尝试推地来伸直肘关节，仅仅是尝试，不必真正做到，这时候手臂后侧的肌肉——肱三头肌（见《运动解剖书》第148页）是紧张的。
2，膝：
3，腰：
4，骨盆：
中原焦点团队 坚持分享1641天 2023-01-15 我们做事情的时候，往往向外去寻找资源，其实我们内心的资...
JDK8内存模型 作者时间雨中星辰2023-01-15 方法区 方法区：是各个线程共享的内存区域，用于存储已被虚拟...
智力专业评估报告 2023-01-15 19:30:36生成 您的智商值 130 超优 超过*岁-*岁年龄组95%...
2023-01-15 阴冷 周日 昨天还似初夏，今天气温又被打回了冷宫。 不过，并不是忽然间降温的，而是...
——勤复盘，能翻盘（这是第62篇记录）2023-01-15 重点总结： 1.“领导说的都对”——社畜没资格讲个人见...
幸福日志2023-01-15 周日雪 平时爱看家居之类的视频，看到一个独居20年、65岁退休阿姨装修的房子，房子固...
2023-01-15 前文所述的15条分析阅读的规则，在应用时要随不同类型的读物，随时进行调整，而不是一成不变地应...
1、冬天冷，是为了让你知道，周围人的温暖，是多么的珍贵。 ——《熔炉》 2、当你深入了解这块土地上的人们时，你会发...
以前一直以为自己过的不好不幸福，那是因为看的书太少，文化底子薄。可是当我读三毛著作时，我觉得人生的苦都是自找的。三...
手腕杵了之后去看，复上位了，用纱布缠起来。过了一周之后去复查，发现又错位了，只好再复位，再次用纱布缠起来。...
本文标题：2023-01-15
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kimncdtx.html
网友评论