你本来如此，我接受——智者归来学习体会（三）

上课的时候，黄老师让我们做了一个非常有意思的练习：给事物贴标签。随手拿起一个杯子，给它贴一些不好的标签。譬如说这个杯子的形状是什么，形状不惹人喜欢不好用，颜色怎么不好看，杯子的材质如何有何坏处等等，不停地给这个杯子贴不好的标签。这时候看着这个杯子感受一下自己的心情，会发现这个本来很平常的杯子，变得面目可憎起来。这时候老师在让我们忘掉之前的坏的标签，重新给这个杯子贴好的标签。当完成了这个贴好的标签的练习之后，你会神奇地发现这个杯子变得可爱起来。通过这个练习，我们明白了万事万物的特性为空，它所体现出来的特性都是随人看问题的角度变化而变化。看清楚这点后，我们再对着这个杯子练习“你本来如此，我接受”，会发现一个豁然开朗的世界。

你本来如此，我接受——智者归来学习体会（三）

处在信息爆炸时代的我们，每天接触到各种各样不同的知识见解。我们接受什么知见，那么我们的世界就会呈现出什么样子。当我们能够明白并看清世界的呈现是来自于我们的知见，我们就能够获得一定的自由，自由选择能够支持自己生命的知见，自由选择放弃对自己生命成长有障碍的知见。当然这也是一个需要练习的过程，这个春节有空，就来练练手吧。

你本来如此，我接受——智者归来学习体会（三）

从小我就很讨厌吃南瓜，一直说不清楚为什么，反正能够不吃南瓜的时候我就不吃，自己当家作主后也几乎从不买南瓜吃。我能够想起的唯一跟南瓜有关的故事就是小时候看过一个民间传奇故事，说是有一户人家院子里的南瓜种的非常非常好，长得特别漂亮又大个。那一年他们县里搞瓜果PK活动。这户主人就把他们家的南瓜拿过去PK，最后拿得了一个瓜王奖。主人把这个南瓜王送给了县官。结果县官开南瓜一刀下去出来的全部是血水，晚上梦见有冤魂来找他喊冤，第二天去到那个主人家在他们家种南瓜的地下挖出了很多尸体。当时看故事看得特别害怕。结局我已经忘记了。我也不知道是自此之后我就不吃南瓜还是之前就不吃。也许从此以后，在我的潜意识里，南瓜和冤屈联系在一起，和恐惧联系在一起了。

现在我决定用贴标签的方法来学习尝试接受吃南瓜，刚好这天家里清炒南瓜片。我对着南瓜想了一通吃南瓜的好处，再默念着，你本来如此，我接受。嘿嘿，这个南瓜吃下去味道有点清甜，并没有想象中难吃，吃下去也没有啥不良反应。我感觉通过这个方法，可以解除一些生命中没有意义的束缚。过去的观念束缚住了自己，但我可以通过看见并重新给南瓜贴标签，重新去接受它。束缚一解除，身心舒畅，真好。

你本来如此，我接受——智者归来学习体会（三）

你本来如此，我接受。