什么是改变自己？
说得简单点，就是换一个更加优秀的自我，使其成为理想中的自己。而所谓的“优秀的自我”和“更好的自我”其实指的是更加符合社会对我的期待，因为他人期待的实现，对我来说能获得更多的认可
可是改变自己并不容易，改变自己之前基本上是发现了自己的糟糕之处。可是我们宁可花费许多时间去想“我有多么糟糕”，也不愿意花一点点时间去思考“我是谁”
与其拼命努力成为所谓的理想中的样子，不如清点一下自己，看看自己喜欢什么，厌恶什么，擅长什么，内心真正需要什么。
知道自己是谁，就不容易陷入想象，也不容易遭受诱惑，全部心力也可以投入到对自己真正有效的方向上去。而所谓的改变自己，那大概是前进路上顺便发生的事情，这种事情是没有办法扮演出来的，也没有办法通过努力而得来。因为那就根本不是你，不是你的东西，你永远保管不了。
头脑认为自己需要改变时候往往最后还是变成那个让自己讨厌的人，只有内心找到自己的时候，改变才真正发生了。
——和菜头《成年人修炼手册》
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