20231012-回归运动

此刻，坐在地铁上，我已经累到不想说话了。今天早上从家到动物园，5公里的公交路程，我选择了骑车。5公里的路程，我被15度的小坡难住了2次，啊，你真的是太弱了！！！我真的不好意思是说你曾经是跑半马的人。深刻体会了为什么运动员要坚持锻炼了，因为一旦松懈，你的身体机能，你的肌肉就会远离你。

受到10.1早上上称55的暴击，受到肖战同学坚持健身的鼓舞，我决定从10月开始回归运动，并且给自己定位了伟大的目标，生日前体重到48kg，卓越目标有马甲线。其实也不是说一定要保持，就是想证明我能拥有！当时今年年底完成目标更好！

但是现实很惨淡呀，距离16年坚持锻炼黄金时期都快7年了。现在我已经是跑1公里都有些废的菜鸟了，但是我不会放弃的，反正当年也是从1公里开跑的，不就是从头再来吗！但是骑行了5公里，也只消耗101卡，而我吃块药糖，吃包薯片，轻松松松几百卡，哦哦哦，曾经大吃大喝的你，太对不起现在的我了！！！

关于饮食，还是不能过于极端，昨天的教训是晚餐不要过饱，蜻蜓点水就好。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。好的，结束，期待月底的好成绩！