善待自己和他人，其实就是惜命

现在越来越多的人意识到，那些以前很少听到的疾病，现在越来越多，比如说癌症。人的健康除了跟我们吃的、用的、住的、行的有很大关系之外，还有个很大的因素，或者说是经常被人所忽视的一个重要因素，那就是人的情绪，大家不妨留意一下身边那些控制不了情绪的人及他身边的人的一些健康状况。

人的情绪就好比是手中握了一把刀，这把刀如果说我们用来切菜，我们用来切水果，那么可以做出非常美味的食物，而一旦这把刀胡乱的砍向自己或者是他人，那么就会带来很多的问题，甚至是生命的危险。

其实很重要的一个原因就是当一个人的情绪失控，身体累了，就会产生大量的毒素，会严重的扰乱一个人的身体系统的平衡，会让一个人的免疫力变弱，而一旦对于人的身体有害的一些细菌占了上风，那么人体的健康状况就会堪忧，甚至会出现生命的危险。

多少个家庭的破裂往往都是因为一方控制不了情绪，而导致另一方的积累了大量的毒素在身体内，如果不会调节，日积月累，就把身体给拖垮了。

一个人消除焦虑和坏情绪最简单的办法，就是每天问自己五个最感恩的问题。还可以用接受阳光的照射，去旅游，去跑步，去找人聊天，等等都是一些很好的办法。