复盘是什么？

前些天听到刘老师说，优秀的人自律的人他们每天尽管很忙，但是总有时间去健身，总有时间去进行复盘。优秀高层的次的人都会进行日规和日结。

日规:每日制定的计划

日结相当于复盘，就是对每天的总结。

正规的日结打开方式是这样的。

复盘

☞今天完成定下来的SOP了吗？

☞没有完成的原因是什么？

☞对于哪些事情是可以改进的？

☞对于今天的表现我会打几分？

☞明天要完成哪些SOP？

这就是简单的日规，对自己一天的计划来一个总结和反思。坚持下去，你会收获到意想不到的结果。

我今日的复盘

☞1. 计划6点20起床出去读书，但是6点40多才起。(原因:晚上睡的有些迟，导致没起来，改进:下一次睡的早一些)

☞2.早上毛概课，复习了一章内容，在晚上完成了思维导图。(任务完成✔)

☞3.下午微生物学复习第四章内容但是没有复习完。(原因:效率不高，没有专心的去完成这个任务，在那里吃薯条。改进:学习的时候就专心致志的去学习，不要想其他事情投入其中。)

☞4.读书半个小时，没有投入的去读书。

(原因:心里总是很浮躁，改进:逼着自己让自己投入一个小时，有了第一天第二天就容易多了。)

☞5.去跑步，过程真的很累。但是跑完真的很舒服。(任务完成，继续保持✔)

☞6.录视频。总是出错，一遍一遍的在调试着自己，在锻炼着自己的耐心。(继续加油)

希望明天改正这些错误!!！

努力，优秀

感悟:

今天开会说当小老师的要求，首先必须要保证十个小时的量。我惊呆了。我知道早读领一堂课的那个小老师。肯定是付出过很多很多的，但是给了我一个确切的数字，我确实惊呆了。付出了十多个小时，就只为早上那30分钟的一旁早读课。而我们--被领读的人。早上还不想起来，浑浑噩噩的就过了那30分钟。你也是早起，你也是一个早上的读书，人家也是早起。一个早上的读书。但是为什么人家的英语就那么的好？背后是有原因的。每一个令人羡慕的优秀的人，背后都经历了你没有经历的事情，吃过你没有吃的了的苦，受了你没有受不了的罪。才有了今日站在台上的辉煌。所以不要去羡慕别人的优秀，别人的美好，别人的完美。那是经过千锤百炼之后的浴火重生。而你贪图安逸却又想着美好。自己的能力配不上自己的野心。特别喜欢何老师的一句话，你要想得到你就得付出。你要付出你还得学会坚持。如果你坚持不下去了，那你就放弃。人生就是这个样子的。

希望自己克制住自己的情绪。在你还没有能力任性的时候。

做不喜欢但应该做的事情。

不去做喜欢但不应该做的事情。人必须强迫自己，才能将自身潜在的才华和智慧发挥的淋漓尽致。人最终的高度取决于对自我要求的高度，这是一定的。因为自律意味着你必须有所放弃，放弃自己的偏好，放弃自己的惰性。

加油，希望你为了自己想要的样子而去努力。而不是整天后悔与抱怨。行动吧！