成长班新年聚会

2019年新年聚

今天是成长班学员新年聚会的活动，主办方邀请时，果断参加。这是我第二次参加新年聚会，特别喜欢吃这里的团聚饭，大家一起动手，饭菜非常可口。现在还记得去年，伙伴们腌的咸菜和熬的大锅菜，大家团坐在一起，边吃边聊，非常热闹。在这里大家都是非常敞开的，心灵赤裸裸的感觉。大家的交流也都很深入。这里好几位同学都在心理和心灵成长行业做导师，非常棒。但是回到这里，大家就都是同学，很坦诚很实在。与他们交流，感受到深深的被滋养。

上午大家团坐在一起，就像平时工坊坐的方式一样。今天导师在。她提议，大家每人两分钟的发言，说说自己的成长变化和对新的一年的期盼。最初是大家如果自己准备好了，就主动站出来分享。以前，这种场合，我是喜欢第一个分享的，因为总有自己想说的话，说完后就可以安心的听别人说了。但是这次我没有站出来，选择先做一个倾听者。后来有一位做导师的师姐提议，发言结束的人可以指定下一个发言者。我发现我喜欢这种方式。在内心也期盼着，下一个会指到我。因为被选到意味着得到了对方的关注，和对方建立了一个链接。我从自己的期盼感受到，原来表面孤独的自己，特别渴望别人的关注和链接。而不主动发言，却期待被对方选中，暴露了自己想要却不敢要，等着对方给到自己的被动性。从一个小小的发言方式里，就可以看出每个人在意的点在哪里。自己的这两个模式，还是很明显的。以后在工作和生活中，要提升自己的觉察力。

基本上到最后，自己才发言。由于好多人的时间延长，导致时间最后不够用。但是要求一分钟内说完。我发现这对每个人都是一个挑战。多说没有关系，毕竟每个人都有很多的体验，但是，如何在短短的一分钟之内，把自己最想表达的表达出来，需要一个选择和放弃的过程。我想到了梅子的演讲训练，这个能力也的确需要锻炼。欣赏自己基本上一分钟把自己所要表达的都表达了。学着去说言简意赅的话，也是自己的一个功课。

倾听的这个过程感觉很受益。感觉和大家有着深深的共鸣。他们的发言，说的是他们自己，却好像也是在说我。我体验到了倾听给自己带来的滋养。今天也是需要训练的，在这个练习中，让自己渐渐的慢下来，与对方建立链接，也就建立了关系。

接下来的环节，老师的安排是，大家提出六个议题，来即兴表演。我抽到的主题是梦想。而且只有我一个人抽到这个主题。最初我觉得自己是没有梦想的，对这个主题没有感觉，但是很快，就发现自己热泪盈眶。整个表演很投入。有很多体会，后面再说。