源于网络

文丨愿你

昨天我经历了一件事情，说起来真的超级崩溃的。回头想想，总结一下事情给我的教训吧！

01.细节很重要

做一件事情，首先要让自己重视起来。尤其是一些到了最后关头的事情，如果不够重视，太粗心了，就一定会让你后悔。因为往往细节决定成败！

有一句话说得好：“到嘴的鸭子又飞了。”说的就是这样一种状态了吧！有时候不是你没有准备充分，恰恰是一些小细节就给你当头一棒，过去了，就当给自己一个小小的教训吧！

所有的一切，都源于过去的自己所造成的，所以一定要养成仔细的习惯。

02.花太多时间在情绪上，真的很幼稚，也很费时间和精力。

昨天我大概崩溃了一天一夜，花了很多时间去调节情绪，发现越想越觉得自己太失败。

也就是说，花了更多的时间在情绪上，还越来越糟糕那种！控制不住地不断重现那个糟糕的场景，

其实，大可不必这样加重自己的压力与痛苦。前期已经尽全力去做好了，慢慢地克服了很多东西，已经算是很认真的一个状态了，每天过得也还算是对得起自己，那如果因为这一次的糟糕的结果而不断自我攻击，内外双重打击，不断地给自己过多的心理压力，于自己而言，太对不起自己了。

有一句话说得好：“爱自己，是终身浪漫的开始！”所以，自己都不喜欢自己，自己都不接纳自己，那别人又凭什么喜欢你，爱你呢？

03.以偏概全

因为这件事做不好，就觉得自己什么都做不好，否定自己的全部，打不起精神做下一件事情。把人生的一个侧面当成全部的人生。

高中生有高考的压力，读研有读研的压力，工作有工作的压力，所以，每个人都有自己的一个压力，不要觉得自己就是那个最不幸的。

04.受他人影响

身边有时候就是很浮躁，甚至有些功利。其实，每一种人生都是值得肯定的。

朋友圈里，认识的一个老师感慨到研究生生涯苦不堪言，班级里有人不堪重负辍学的，听一个学姐说，研究生期间压力大的，做实验沧桑的，博士生压力大到跳楼的……这些种种，其实都与当下的我无关，别人的痛苦，不要无缝衔接到自己身上，加重心理负担！

在你特别痛苦的时候，就不要看这些文字了，网上太多人贩卖焦虑了啊，你要相信，你没有那么大的心理去克制不受影响！

就算在很难过的时候看那些缓解焦虑的文章也还是无济于事，只会加重自己的焦虑与难过，不如转移一下注意力，看看一些小品去调节一下，去转移注意力，等待心情平复之后下再尝试看下还如何调节，看看问题所在，总结下一步应该怎么做。

有时候，失败不可怕，可怕的是你自己没有勇气去面对别人的否定与质疑。

受打击又不会死，被嘲笑又不会死，多经历几次就坚强了！你不是一无是处，现在开始，不晚！

05.全力以赴，降低期待

世界上的人，不开心最大的可能，就是假设这个世界是完美的，所以当我们在面临各种挫折和悲哀的时候，就以为自己就是那个失败者，觉得世界很不公平。

其实，这个世界本就是不完美的，不公平就是存在，有困难是理所应当的，这才是正常的。

对自己期待高了，发生点小意外，就容易崩溃。

接纳自己的缺点，没有人是完美的，没有人知道应该怎么过好这一生，那些即将死亡的人，都还不知道自己这一生是怎么过的呢！

平凡的状态不也挺好的嘛？活得问心无愧，已经争取过，如果结果不好，也应该接纳才对。

或许，有时候抽离出这个世界，享受独处是有些难，可是，与其浑浑噩噩的吊死在一颗树上，还不如尽快转移目标，朝着另外一个方向去努力呢！

网上那些鸡汤，能过滤就过滤了吧！我这半年来，看了很多别人的故事，可是终究是别人的故事，不要沉迷网剧文字。只定位学习一个人，太多声音了，立场就会崩塌。