改变人生从行动开始

印度有句话叫着：“幸运降临给那下定决心而行动的人，什么时候开始懒惰，幸运就告别。”

没有人能不劳而获，想到我自己有深度拖延症，要做的事情，经常会拖到临交点才开始做。

给家人买保险的想法在脑子里徘徊了两年多，在孩子爹身份证生日来临之前，我才开始急的团团转。

想减肥，每当看见冰激凌蛋糕之类的甜点，又忍不住进入“今朝有甜须尽欢”模式，等到圆鼓鼓的臂膀呈现在镜子里时，悔之晚矣。

悔之晚矣，每当我觉得这种糟糕的局面出现时，一定是哪里不对劲了。而且明知而为之，明知道拖延不好，明知道应该要早点规划，明知道甜点卡路里超标，可是就管不住自己。

这样不好，长此以往，必将陷入恶性循环。

日本石田淳先生的《从行动开始》推荐--“行动科学管理方法”，告诉我们光有以上的认知和抱怨是没用的，想要达到目标，戒掉坏习惯，运用适当的技巧管理时间，管理自制能力，付诸行动，才是根本。

“想”和“做”的关键区别在于：

想 做

每个人都不是完美的，曾经看过这样一句话：“不要小看一个保持身材的女人，因为这意味着她们有着常人不能比的毅志力和忍耐力,拒绝掉了常人不能拒绝的诱惑。一个减肥的女人,她必须控制饮食,坚持运动,勤练瑜伽,拒绝一切能让自己长胖的美味和热量。”能控制自己身材的人，能一辈子控制的人，很不容易。”

高中时期，我的体重一度达到最高点，被叫着“猪猪”绰号的背后，有着胖子淡淡地无奈。一直到大学，无知者无畏，并不觉得“可爱”有过错。直到工作后一年，遇到一位漂亮得体的上司，自知加上对比，明显觉得自己很逊。我才觉得，减肥是一件很重要的事情，并且我需要减肥。

从每顿两大碗饭控制到一大碗再过渡到一小碗，早晚粗粮粥、少肉多水果、戒零食、不熬夜、偶尔放肆一回吃点自己喜欢的。印象比较深刻的是，两年没吃过最爱的冰棍；一个礼拜只吃苹果喝水喝酸奶不吃主食（断食法）；整个夏天秋天晚上坚持徒步五公里。

最后从最高体重138减到98左右。最低是一次是92，孕期进产房前是135，哺乳期现在是98左右。

整个减肥过程，戒掉暴饮暴食，养成合理饮食习惯，戒和养就是行动，实实在在的付诸行动在做，在执行，在饿着肚子中看见了减肥后的成果。

胖子，大多数喝凉水都胖、吸收好、新陈代谢慢的体质，眼红那些怎么吃也不胖的瘦子们，胖子穿什么衣服都显胖显不好看。减肥后带来的好处就是，买衣服不用太挑剔，多了些自信。

马克思说：“一步实际运动比一打纲领更重要。”，每个减肥失败的背后，估计就是行动到一半泡汤了。

来看看石田淳先生的《从行动开始》里面的科学管理法：

行动科学管理法

石田淳一再强调要避免“认知偏差”，面对失败，面对半途而废的计划，大部分人会陷入一种深深地自责和愧疚之中，但是自责和愧疚并不会改变事实，所以我们要走出这种认知偏差，走出情感因素，理性起来，在哪里跌倒就应该从哪里爬起来，人无完人，不能对自己太苛刻了。只要找出源头，继续前进，才能成功，得到自己想要的结果。

比如我有深度拖延症，就像沙翁说的：“我们所要做的事，应该一想到就做；因为人的想法是会变化的，有多少舌头，多少手，多少意外，就会有多少犹豫，多少迟延。”一直就想买保险，但是一直只停留在一个想法上面，导致一直没有买。想和做是两码事，雷特说：“已经完成的小事，胜于计划中的大事。”

《从行动开始》提到，改变人生，从行动开始，从放下这本书的当下时刻开始。石田淳崇尚兴趣和快乐与计划、事业挂钩，不是为了别人而去做，是自己真正地想要去做，想要得到某种结果，我们所有想完成的目标或者事情，是为了让自己变得更好的前提下，所以他提倡享受执行地当下过程，而不是为了完成任务逼迫自己做时间的机器人。

十年后的你，是由现在的你决定的。

图来自必应

如果永远只停留在想上面，永远半途而废，十年后还是这样的你，且陷入消极颓废状态中。十年后是人物还是废物；是碌碌无为的职员还是事业有成的领导；是大腹便便臃肿的胖子还是优雅端庄气质的瘦子；是理财对抗风险的高手还是可怜兮兮的月光族；人生怎么样，还是要靠手和脚。机遇来了，也得肯干才行。

如果乔布斯没有重回苹果公司，苹果手机也可能没有现在这么火；如果马云还在杭州电子工学院教书，就不会有后来的淘宝天猫阿里巴巴集团；如果俞洪敏还在北大当老师，也就不会有后来的新东方；如果先定一个小目标的王健林还在大连当办公室主任，也就不会看到现在的万达集团。奥运冠军的背后，都是日积月累的训练的结果。

古代陆游说：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”要躬行才不会终觉浅。十年后的你，是由现在的你决定的。

合上这本石田淳先生的《从行动开始》，我得赶紧把孩子和家人的保险买了，按下确定键、提交，一件心头事终于完了。

阅读，最近一年正在进行中。倘若有一天没看书，总觉得不自在、少了一点什么。把习惯和行动渗入到灵魂里，才知道行动的魅力，阅读已经是我的生活一部分。

最后用石田淳的这句“十年后的你是由现在的你决定的，请永远不要忘记这一点。”以此共勉，愿你我都可以做的更好，收获更多。