周总结

1.本周打分

本周给自己打6分，前半段周四之前完成计划不错，周四之后就懈怠了，和我平时工作计划，或者干一个项目一样的规律，总是虎头蛇尾，慢慢失去兴趣后，越来越差。

做的好的地方是：做了周计划，在周四之前基本按计划进行，但发现计划有点太紧张，下周需要留出过渡时间，不能严实合缝的接转。

以后打算：a，一天两件重要的事情就可以了，工作和事业。b，其他临在练习，读书，运动，练琴。每天作为和吃饭睡觉一样，作为生命的一部分，完全融入生命中。c，休闲和娱乐，时间缩短，尤其没有意义的社交活动，尽量避免。d，家庭关系，融入在每天临在的生活中。

需要改进的地方：a，每周计划需要更贴近现实，有个目标和方向，一步一个台阶，让自己能在行动中前进。b，计划要慎重，临时完不成的计划，要有个替代方案解决问题，不能拖延，否则越拖延，越无力，越不想完成，最终自己无法控制结果。c，不强迫自己，但也不放纵自己。

2.收获和感悟

这周对自己的虚伪和欺骗有了进一步的认识。自己并没有像外在表现出来的那么的好，好人一个是我的人设，但在这背后，有欺骗，伪装，撒谎，贪婪，私欲，所有不堪的，所有我表面认为都是别人的人品或者缺陷的，我都有，我无法接受自己的这一幕，但这是现实，我越不接纳，那种纠结的感觉，那种让自己不能安稳的感觉，时刻冲击着我，不得不面对，不得不去接纳它。

我再也不去装好人了，但我再也不想骗别人，蒙自己了，这种自责，痛苦，纠结，不能见光的滋味，好难受！好痛苦！

这一切，让我看到每个人表现出来的，和自己内心深处是两个完全不同的世界。所谓的阳光，是努力压抑自己的阴暗。所谓的好人，努力压抑自己的不堪。人们都在梦中，也许看不到，也许不敢看，也许不敢说，总之，伪装着，压抑着，对抗着，拧巴着，过着所谓的美好生活。

哪些真实的，坦然的，勇敢的，心无旁骛，是我向往的，但目前还做不到的，我知道那是我的未来和方向！

老师说，让我慢下来，会发现生活的美好，我越来越觉得，有滋有味，就在每天的日子里，每时每刻里，我得慢慢地去品味。

还有一个感悟是，自己的稳定性好多了，几次儿子的发怒，我能看见他，也能看见我自己，我也还有情绪，但能看见那是我的，也允许儿子表达他的愤怒，但各自流过各自的身体后，相反我能感受到他更加爱我，愿意听我给他的劝告。这与我以前的观念太不一样了，以前认为必须家长为上，不能逾越家长尊严，然后给他讲道理，按道理来让他活着，确使孩子离自己越来越远，可是但对他允许后，没有一份看见，以为这样自己是妥协，但自己没想到的母慈子孝，我的忠告，我和他的关系，却在一步步变好！我相信了，看见就是爱，有了爱，关系就能流动起来。

第三个收获，一个反六姐姐的控制，我去她办公室交流最近的收获，她总是把她认为的好，强推给我。比如，她的茶给我，她买的一个健身的东西给我，她还给我提了很多建议，不能跑步等等，我很反感她的控制。由此，我也看到我的控制，对孩子，朋友所谓的关心和好，不是随着他的需要，而是彰显自己，让人很窒息，并且觉得自己很差。当看到这一点后，我也看到她背后的不安全感，她在学中医，瑜伽，买各种健身的东西，晚上早睡，很少参加社交等，都是在对抗不安全感，当看不到她的内在时，感觉到的都是控制。当看到她的内在时，她觉得我也需要这些东西，去保护我，关心我，我看到了她的爱。