作为家长，特别是年轻家长，自己有时候还没长大，要照顾一个孩子，恐怕还是相当有难度的，特别是遇到孩子不开心的时候，大多数家长更是心急火燎，焦头烂额，手足无措。
怎么办？怎么办？怎么办？
有的家长说，遇到不开心，开启自己的解决办法，如果你不能占据他的心，那就占据他的胃。
没有什么是一顿烧烤解决不了的，如果有，那就两顿！
那有人就问了，这些个网络流行办法，对待医治孩子情绪问题有效吗？管用吗？
好使，但是只是治标，不治本，要想治本还得往深里挖。
吃一顿，孩子会有一定情绪上的缓解，先稳定住情绪，不再恶化，先hold住。然后做如下几件事:
1-情景重现
了解下孩子遇到的具体问题是什么？究竟是什么使得他不开心。回忆造成不开心的事情，并将其复述出来。这其实是一个情绪再释放过程，再说一遍，情绪释放一下。对他自己也是一个从第三者角度看问题的一个过程，往往这时候不一定有第一次遇到这个事情那么激动和敏感了。
这个时候家长要注意的是，多听少说或者不说，全程注视孩子的眼睛。倾听谈话，频频点头，尽量采取肢体的互动，而非语言上的，不要打断孩子，直到把整个过程说完。
2-感同身受
这个时候对孩子的经历，家长要做一次代入的过程，把自己放到事件当中，当一把主角。后面在给予孩子的肯定，比如“这件事确实很为难，换成我也未必能够应对”，“我完全理解你的想法，你难过也是有原因的”。
这么做是要与孩子融入共同的情境，使得孩子觉得自己遇到这样的问题也不是什么见不得人的事情，家长这种感同身受的态度会使得孩子感受自己是被关心，被重视，而不是被忽视的。这样其实对于孩子本身的情绪已经缓解了一大半，问题大多可以得到解决。
3-独立思考
最后，当孩子遇到最终困难的时候。家长切记不能直接告诉孩子答案或者解决办法，那样今后遇到问题还是不能解决，关键是孩子丧失了独立思考解决问题的能力。
可以引导或者鼓励孩子提出自己的思考逻辑和解决办法，或者换个角度问问孩子需要家长怎么做？一定要让孩子自己想，自己说，哪怕说的不对，也要说。之后再用先肯定后建议的方式来处理这一过程。
遇到困难是绝佳的培养孩子独立思考解决问题能力的机会，并不是件坏事。
大吃一顿，能缓解孩子一时情绪上的气愤。但不挖掘问题的根源，久而久之孩子今后再也不会和你分享问题了，或自闭，或逆反，因为除了吃，你并不能给到他实质性的帮助与困难的解决方案，孩子离你而去只是时间早晚问题了，不要让这样的悲剧发生了。
改变，从自我做起！
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