让思维生长
就像我们的身体生长一样，思维的成长是一个不断丰富的过程，需要不断汲取养分。哪天我们停下了，思维就会慢慢固化。所以说，有时候，我们越是经验丰富，越要警惕自己思维的局限或僵化。
万事万物都在变化中，是为无常。过去成功的要素可能就是我们今天的阻碍。保持一颗开放的心态，保持好奇心，换个角度看世界，或许会给你带来意想不到的生长养分。
即使失败了，那也是一种前行过程的尝试，也是一种养分，至少不再是原地踏步。放下执着的同时，也打开了另一扇窗，探索未知。
做情绪朋友
在我们不断探索的过程中，我们实际上是走出了自己的舒适区。探索之前，是好奇；探索之中，会有压力。学会处理压力，做情绪的朋友，是一项重要技能。对抗情绪是行不通的，对抗情绪就是对抗本能。
当有消极情绪时，可以借助外力，比如欢快的音乐，运动等，帮助自己从情绪源中抽离出来；改变对压力源的认知，也是一个有效的方法，任何一件事情本身不会自带压力，压力来自于你的认知和感知。
如果一件事情给你带来压力，可能是这个事情的预期结果导致的，那么全身心投入，关注过程，会让你减压。尽力了，实在做不到，坦然接受自己目前的能力。找朋友聊聊，也是一个不错的放松方式。
和拖延说再见
知易行难。很多时候，别说坚持了，就连启动都难，事情一拖再拖，想法一想再想。明日复明日，明日何其多，不妨再拖拖。
拖延是不少人前进路上的拦路虎，多也躲不过，绕也绕不开。为何，因为拖延的根源在我们的内心，与我们是一体的。不论你具有最终期限拖延症，还是危难拖延症，还是完美主义拖延症，还是兴趣乏乏拖延症，都是情绪和认知的作祟。
克服拖延，不在于思考，在于行动。注意警惕自己的念头，一旦出现明天，等等，稍后的想法，立刻反其道而行之。如果还是不行，那你干脆放弃自己得了，懒癌患者晚期。
保持beta心态
人的进步是动态的，不能停止学习，因为世界在不断演变。所以，过去的都是我们的记录，未来才是我们要面对的。面对未来，最重要的是保持一个Beta心态，不坚持自己是对的，愿意保持好奇心，愿意学习。
自省与精进是为一体的，在自省中精进，在精进时自省。自省与精进不仅仅是一个人的事情，而是你与这个世界的互动，从这个世界不断汲取养分。所以，我们需要不断修炼，成就自我，助力他人。
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