2017-5-30
01/90 沮丧消沉
01/90 沮丧消沉（《灵魂的香槟》读书笔记）
1、 求你使我得听欢喜快乐的声音，使你所压伤的骨头可以踊跃。（诗篇51:8）
2、 喜乐也有这样一把椅子，它最钟爱的座椅是你的悲伤，你的软弱，你的哀痛。
3、 在你最脆弱的伤口，喜乐总会找到柔软的落脚处。
4、 无忧无虑的人可能欢欢喜喜，但就喜乐的能力而言，没有能胜过如我们救主一般的人，他“多受痛苦，常经忧患”（赛53:3）。
5、 喜乐最爱的是我们的沮丧消沉。
6、 快乐的问题就在于它有种微妙的倾向，会使人脱离世上的真实景况，特别是与那些不幸的人疏离。
7、 倘若喜乐不是源于苦难，那么它根本无从而生。
8、 基督徒的喜乐乃根植于黑暗、混乱、无意义、哀愁。如此的喜乐并非空幻的理想，而是难以否认的现实，与真实世界的情况难解难分。
9、 若将喜乐从哀愁中抽离，留下的是空然无物。
10、 真正的幸福正如我们的身体，外在那一面整齐，里面却杂乱，而世上最令人欢喜的想法是主耶稣的宝血救赎、洁净了我们。
01/90 沮丧消沉（《灵魂的香槟》读书笔记）
回顾自己四十多年的生命旅程，好像前面三十多年都是在黑暗、混乱、无意义和哀愁、忧伤、绝望中挣扎。信主后这样的景况有些改变，但是进程极其缓慢。因为我并不真正了解我所信的那位耶稣，与我的生命和生活真实地联结在哪里？我怎样在生活中活出我所信的？
今天读到的这些话语，令我深思：真正的幸福正如我们的身体，外在那一面整齐，里面却杂乱。杨华姐姐对此有些疑惑，我也是：难道我们追求的幸福不应该是自内而外地幸福吗？难道真正的幸福不是完美无缺的，外在可能整齐，里面却可能是凌乱的？但是我想这凌乱不是常态，而是我允许它有时候是凌乱的，我不勉强它时刻如外在一样的整齐。也就是说，包括外在，也不一定要时刻整齐。
多年前，一个朋友曾对我说：“你什么时候可以不为难自己，你就离幸福不远了！”
现在我终于开始了解，我一直刻意追求的是一种眼见的幸福，一种可以真实感受到的幸福。真正的幸福其实早已经赐给我了，我却不经意忽略掉了：而世上最令人欢喜的想法是主耶稣的宝血救赎、洁净了我们。
想到这里，我的心充满了喜乐！
是的，没有什么能够比这个喜乐更大了！我感恩！
01/90 沮丧消沉（《灵魂的香槟》读书笔记）
今日喜乐清单：
1、 全家回乡下过端午节：小姨特意给包了好吃的粽子；公公跑了两趟去金家庄买了我们爱吃的菜；弟媳妇用心预备午饭和晚饭；弟弟带着我的小儿子从琵琶树上摘了好多琵琶给我们带回家；
2、 中午弟媳妇陪小儿子玩让我美美地睡了一个午觉；
3、 午睡醒来，站在院子里看远处收割机正在收麦子，机器的轰鸣声带着我回到了童年乡下顶着烈日用手割麦子的场景；
4、 先生建议只回去吃午饭，所以我没有带书回乡下。结果公公不同意，强留我们吃过晚饭再回城。这段多出来的时间正好可以用喜马拉雅听书聆听今天要操练的01 沮丧消沉；
5、 听书的时候正好看到一位心伙伴正处于沮丧消沉的景况，听她的倾诉就仿佛看到曾经的自己一样。我也有这样的困扰，她表达的话语很多都是我曾控诉自己的……我走过以至于我可以了解她里面的挫败和沮丧。感恩原来连挫败和沮丧的经历都可以使人进入他人的痛苦，体恤人如同体恤曾经受苦的自己。这是否才是最长情地陪伴？
2017.05.29
序：
1.因为是个实验，所以容有失败的余地；如果我有时候不快乐，我不会绝望，更不会痛殴自己一顿，而是尽量温和坚定的定焦于喜乐。
2.戒除某种瘾头的方法便是用更强烈的东西取而代之，为了让我不再沉溺于酒瘾，我必须培养对真实灵性的品味，为了要断绝我对忧郁这款劣酒的僻好，我必须寻找灵魂的香槟。
3.只要持之以恒，那么在你自己有所觉察之前，你已不再是尝试着变“好”，而是根本就很好……实验真正的重点不在于成功，而是要探讨真理，人是否真有可能每天都生活在喜乐当中？如果我不尝试，永远也无法得知。
4.为什么是九十天呢？因为要让性格真正起变化，至少需要这么长的时日，我要的不仅仅是天气的变化，而是气候的改变。
5.我发现我有新的决心，我想要面对所有的挑战并且继续坚毅的探索喜乐。在这段时期，我领悟到寻找快乐与属灵的征战密不可分，凡想快乐的人便必须为它而战。
6.我们大半时间过的都是平凡生活，在平凡的境遇中当个喜乐的人与在逆境中同等困难。琐碎的问题很容易像大问题一样毁了喜乐，能在一些平凡事物中发现喜乐的人。当然会发现喜乐无所不在。
7.当前应该是神的儿女重新获得喜乐的时候了。
8.在这个黑暗艰难的世界，我们有许多理由（许多好理由）不快乐。本书并不详细阐述那些理由，相反地，你们手中的这本书是喜乐的召唤－－是个毫不羞愧，十十足足的挑战，要大家抛开所有的忧虑与抱怨，要“进来享受你主人的快乐”（太：25：21）。我想要使你们相信，今日，就在此刻，不论你们是谁，在何种处境，一定都能把握喜乐，这就好像在黑暗的房间开灯一样简单，我要引用保罗的话：“你们要靠主常常喜乐，我再说，你们要喜乐。”（腓4：4）
同饮喜乐！干杯！
01/90 沮丧消沉（《灵魂的香槟》读书笔记）
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