2017年，那时候我才二十几岁，和我同宿舍的一个女孩子叫王静，虽然跟我同年，但是比我胖三四十斤。我那时候只有92斤。
我们俩睡宿舍的一个一米八的双人床，她的枕头上经常会有口水痕迹，半夜里还经常能听到她吸口水的声音。
她也很努力的减肥，能全天只吃黄瓜或是只吃鸡蛋，吃饭后来看到鸡蛋黄瓜就要吐了。而体重仍然是纹丝不动。
为了变瘦变美，她去看了南通最有名的中医，中医说她是脾虚胖！
并且告诉她说：如果你脾虚的问题不解决，再怎么减肥都减不下去，就算硬减下去了，也会反弹！
那时候，我们才知道，她胖不是真胖，不是真馋，而是脾胃太虚弱。
在中医理论中，脾主运化，其中的“运”是运水的意思。
当脾的能力不足，也就是中医所说人体处于“脾虚”的状态时，人体运送废水的能力就不足。
当脾脏的能力不足时，人体经络中的体液不易流动，心包容易产生积液，使得心脏的能力不足，心脏是人体血液的泵，当泵的扬程不足时，整个身体的活力都降低，自然废物就无法排出了。
造成脾虚最主要的原因，是身体的维修系统工作过于劳累，人体只有在受伤或受到细菌的侵入时会出现这种现象。
人体最容易受到细菌感染的部位，当然是最脏的肠胃了。
由于脾虚的体质多半角成于幼年时期，在我们的经验里，也发现许多疾病的根源都和幼年的生活习惯有直接而密切的关系。
当幼儿刚出生时，身体通常都是非常干净的，体内没有太多的细菌，而且防御体系也非常灵敏，当有外来的细菌侵入时，会立即做出反应，出现拉肚子或肠胃炎等症状。
人们传统的观念总认为这是由于孩子抵抗力弱的缘故，其实洽洽相反，幼儿这时的反应才是真正健康的反应。
这种感染多半来自成人的唾液，成人唾液中的细菌种类很多，对幼儿是非常大的威胁。一两次的肠胃感染还不会造成太大的问题，但是持续的感染，很快就消耗掉幼儿的血气能量，使幼儿失去对细菌的抵抗，脾脏的能力日渐低落，就形成了脾虚的体质。
从外表看，由于不再抵抗，因此也不再有肠胃炎或拉肚子的症状。传统的观念认为这时的幼儿抵抗力增强了，更健康了，其实这时是血气更低，身体没有能力抵抗。
这时的幼儿会出现逐渐发胖，而且容易流口水的“现象”，这些“现象”其实是脾虚的真正症状。从中医理论，脾虚时会出现“脾不束肌”的症状，嘴唇的肌肉没有力量，幼儿又不像成人会有意识的加以控制，就容易流口水了。
脾虚是造成的肥胖的“真凶”，多数发胖的人，都是脾虚的体质。肠胃的细菌感染是最主要的原因。还有长期熬夜，夏天经常吃冷饮，吃饭饱一顿饥一顿，先天不足，经常生闷气，缺乏锻炼，都会导致脾虚哦！
所以，我们要减肥，第一步是要调理好我们的脾。我们平时在家里，可以经常摄入一些山药，炒山药片，炖山药汤，用山药熬水喝都可以。
还可以煮饭的时候加一些红豆和薏米，一起，煮粥啊，煮饭啊都行。
如果有时间锻炼，经常锻炼一身汗，也有利于排除湿气寒气。
坐办公室的有条件的话，弄一个养生壶，放入茯苓 红豆 薏米 干山药片一起熬水喝，可以有效的调理脾虚。
家里有宝宝的，切记从小就要给孩子单独的碗筷，不要用最吹饭食，不要用嘴嚼了喂孩子，你觉得自己嘴巴很干净，可对于宝宝来说，那细菌可是多得不得了哦！
如果您实在是工作繁忙，也可以试试返璞粮仓的瘦身代餐粉。
返璞粮仓瘦身代餐粉里面，专门加入了健脾化湿的：茯苓 淮山 薏米 红豆等药食同源的食材，在您吃过一段时间后，就会发现，头发不油了，口水不流了，小肚子也慢慢瘪下去了，以前爱浮肿的小腿也不肿了。不知不觉啊体重就下去了。
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