我们很难给孤独下一个明确的定义，但却能在很多生活场景中真切地感受到孤独的存在，比如深夜里阳台上独自一人的身影、穿越在人潮中一无所有的失意感受、一个人披荆斩棘奋不顾身时的勇敢和疲惫笑容……
哲学家说“孤独是生存的本质”，文学家也喜欢在作品中谈论孤独。
叙利亚诗人阿多尼斯，你可能不了解他，但他有一本诗集前些年在中国非常火爆，名字叫做《我的孤独是一座花园》，他把孤独比喻为花园，有几分意境美感了。
中国武侠小说作家古龙先生有一句妙语，他说：“我感到寂寞，于是走到人群中去，此时却倍感孤独”，正是这样，我们似乎永远无法解决孤独这个问题，尤其是当你越想摆脱它，越觉得空虚落魄。
孤独可能来自于我们出生的那一刻——从母体中分离出来，注定了从此以独立的肉体和灵魂去探索这个陌生又庞大的宇宙。这样的注定令人孤独，但也令人逐渐心平气和，因为既然是注定，那么一切都有命定的来处和归处，你不需要害怕什么，更无需害怕孤独。
奥地利诗人里尔克在《秋日》这首诗中，也找到一个不再害怕孤独的方法，他说：“谁此时孤独，就永远孤独/就醒来，读书，写长长的信/在林荫路上不停地/徘徊，落叶纷飞”，孤独的文人们确实如此，他们选择了读书、写长长的信，和孤独永远在一起。
既然孤独无法避免，那我们应该如何面对孤独？
一、与孤独和解
在中国传统艺术中，有一个词叫做“孤境独照”，指的就是天地万物与我一体，比如李白的“举杯邀明月，对影成三人”，在中国的山水画里也大都有这层境界。
参透“孤境独照”的妙义，从孤独绝望的境遇中找到自然界和人类社会中否极泰来、柳暗花明、生生不息的精神规律，让自己安心，度化自己，也可度化世界。孤独，就这样带来了圆满。
不过，比起孤独，更重要的事情是独处。二者有什么区别呢？
“孤独”是一个形容词，说到底是难以描绘和把握的，我们能把握的是“独处”，因为“独处”是一个动词，是诚实面对自我的时刻。
现代人正在丧失独处的能力。很多人有这样一个误区，觉得独处是因为被别人忽略了。其实正好相反，独处意味着你学会了尊重自己：
因为在人群中你不得不用群体的标准衡量自己，用集体的思维代替自己的判断，追求被别人重视的价值感，而独处帮助我们诚实地面对自我，清醒地反省自己，与自己沟通。
独处时，人才是完整的，或者说才能去发现自己不完整的地方。只有这样，我们才不会深陷于情感的纠葛、心理上的冲突，不会被生活里鸡毛蒜皮的琐事困住了脚步。
独处时我们的人性得到了修复，人的机体有时间清理自己，老话叫作“宝剑用后急需磨”。
一个人独处的时间越长，就越能自我完善，越能体验到内在的丰富。
独处与中国哲学里的两个概念有关，一是“慎独”，二是“静观”。
意思就是独处时自觉地以高标准要求自己，安静下来用心去体察事物。这是咱们中国人的大智慧，更是现代中国人不能丢的好品质。
听到这里，你可能会说，“我也知道独处很好，但是我就是做不到，怎么办？”。
其实这很正常。独处并不是找个没有人的地方把自己关起来。
独处需要真正做到内心的宁静，你可以悠然自得地一个人去大街小巷散步，或者是静静地观察熟悉的场景有了什么微妙的变化，甚至排队买东西时，在脑海中构想出这里一天发生的故事。
一开始你可能会不太适应，觉得这很无聊，但是创造力正是从适应无聊开始的，你只需要持续训练自己，就会发现，原来之前那么多没注意到的事物都在闪闪发光：
楼下那朵月季花的姿态与昨日不同、今天的雨比上一次的雨多带来些凉意、夜晚的到来比昨天提前了几分钟。
事物在向我们袒露自己，我们也离事物的本质更近，那些自动呈现的、清澈动人的万事万物，都将是我们最好的朋友，这多么美妙。你可以就此去体察人情与世事百态，从参与者变成旁观者，成为那个洞若观火的人。
二、独处时的思考
训练自己真正地学会独处，确实需要一些时间和精力，但相信我，一切都是值得的。
有一本科普畅销书叫《趣味生活简史》，获得了美国《科学》杂志评选的最佳科学著作奖。它的作者布莱森说，他就是因为独处，才有了写作这本书的想法。
人在独处时，思维会变得非常活跃，对世界的好奇心也会变得旺盛起来，从而让我们形成自己的观点和探索世界的方式。
比如我常常思考一个问题，人可以被制约吗？或者说人的存在有边界吗？叔本华说“得不到，因而痛苦；得到了，因而空虚”。
佛家说，婆娑世界中，人性的消长总是在一半一半之间。食物，你多吃一口，他人便少吃一口。
你心藏大恶，别人便止于至善。你广宴宾朋，他处有人在饿死。你点着长明灯，煤矿也在塌方。世间万物，此消彼长，看不见的轮转世界，是我们都逃不脱的。
三、读书是最好的独处方式
如果你暂时无法静心思考，你还有一个更好的办法，那就是读书。
金克木先生写过一本书叫《书读完了》，我初见此书时，倒吸一口冷气，认为狂妄，书怎么会读完呢？但看完之后，觉得言之有理。书是可以读完的，假若按照经典著作的要求。
卡夫卡说“我没必要去世界上走动，我只需要安静地坐在书桌前，世界会聚拢来在我面前扭动”。我们读一些书，明白一些道理，心中就会升起一些信心、一种信念，感受到一些喜悦。
王小波说人生是一个缓慢受锤的过程。我们的活力会随着肉体和精神的衰老而渐渐丧失，此时，“好奇心”不再能驱动我们去探索世界。但阅读可以。
因为知识是好的，因为知识是求真的。因为知识不是单一和封闭的，而是多元化的，可以保证我们交流与思辨。
如果一辈子只让你读一本书，并不让你阅读别的书，那这本书千万不要读，那是魔鬼。
我们说“知识是好的”，是因为它来自于自我寻找，来自于不害怕走弯路，读那么一些没用的书，它不是外界强加的意志，而是我们对自己的塑形，可以内化为我们自身的一部分。
四、孤独在中国传统文化中非常重要。学会独处，是现代人尊重自己、丰富自己、完善自己的必要途径。
独处时，人的思维非常活跃，能对世界产生好奇心，推动我们形成自己观点和探索世界的方式。
独处时最好的方式是阅读，知识是求真求善的、是最好的东西。
我很喜欢哲学家克尔凯郭尔的一句话，他是这样说的：
“衡量一个人的标准，在于多长的时间以及在怎样的层次上，他能够甘于寂寞，而无需他人理解。能够毕生忍受孤独的人，能够在孤独中确立永恒之意义的人，距离动物性最远。”
我想用这句话与你共勉，祝我们都能在孤独中成为更好的人。
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