
1.早起觉察自己的情绪,每天微笑,每天正能量,负能量的时候找个地方宣泄掉
2.看到孩子没有完成作业要主动控制情绪,不焦虑,不把孩子的事情当自己的事,适时的提醒不焦虑,不急躁,不打骂
3.陪孩子们一起玩耍,做到高效陪伴
4.看到女儿一个小时的读书,十分专注,20分钟后休息一小会儿,感觉孩子还是非常能耐得住性的。这一周手机充电头被她自己弄坏了,还好给修好了。但是好像内心有点控制不住 玩手机的欲望。要想个办法改掉这个习惯了
本文标题:戒吼30天~2天
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