补 肾：黑豆，黑芝麻，黑米，黑枸杞，桑葚，紫薯，芡实，山药，核桃
养发五黑：黑豆，黑芝麻，黑米，黑枸杞，桑葚。
补血五红：红枣，枸杞，红糖，红皮生花生，赤小豆
三白汤（略寒，夏天喝）：白术，白芍，白茯苓，甘草，可加生姜
养胃汤：山药，百合，枸杞，黄豆，（燕麦）糯米，粳米
果汁：
美白：苹果➕胡萝卜➕西红柿；草莓➕蓝莓；紫甘蓝拳头大小➕蓝莓10➕桑葚10➕水
减脂：火龙果，香蕉，牛奶
补 肾：黑豆，黑芝麻，黑米，黑枸杞，桑葚，紫薯，芡实，山药，核桃
养发五黑：黑豆，黑芝麻，黑米，黑枸杞，桑葚。
补血五红：红枣，枸杞，红糖，红皮生花生，赤小豆
三白汤（略寒，夏天喝）：白术，白芍，白茯苓，甘草，可加生姜
养胃汤：山药，百合，枸杞，黄豆，（燕麦）糯米，粳米
果汁：
美白：苹果➕胡萝卜➕西红柿；草莓➕蓝莓；紫甘蓝拳头大小➕蓝莓10➕桑葚10➕水
减脂：火龙果，香蕉，牛奶
补 肾：黑豆，黑芝麻，黑米，黑枸杞，桑葚，紫薯，芡实，山药，核桃 养发五黑：黑豆，黑芝麻，黑米，黑枸杞，桑葚。...
冬天，天气寒冷，一般吃饭的时候，都喜欢吃点热乎的饭菜。 在此，我向大家推荐一款非常适合冬季吃的养生粥。 名称：红豆...
中医认为:人体健康有一个重要的标准，那就是气血充盈而调和，这个“气”就是使机体正常运转的能量，好比战斗力，这个“血...
进入夏季，可恶的蚊虫又来骚扰我们了。蚊香虽然有较好效果，但如果过量吸入蚊香中的有毒物质会损害身体健康，还可能引发多...
进入夏季，可恶的蚊虫又要来骚扰我们。蚊香虽然有较好的灭蚊效果，但人若过量吸入蚊香中的有毒物质，则会损害身体健康。 ...
随着人们养生意识的增强，纯粮食酒，保健酒，药酒越来越受广大群众的喜爱。但是璧山区出现的自制药酒事故，吓坏了不少自制...
随着人们对养生保健的注重，市场上的水果酒越来越多。但是面对很多高昂的价格，很多的消费者选择了自制水果酒。自制水果酒...
本文标题：自制养生
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kjimjrtx.html
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