挑战一周计划总结

跟朋友约好一周挑战6－7次咨询师，确实需要很大的勇气。一旦提出，就必须做到。一周下来，虽然累的腰酸背痛，看着彼此完成的作业，真的是感受那句话:不逼一下，你都不知道自己有多厉害。哈哈，自夸一下。

我们的挑战书:

有奖有罚，很正式吧。

一周后兑现:牛琳老师完成了6次！（牛琳老师的约练分享）

我本周是粘了休息的光，前三天休息，赶紧集中完成作业，随后就轻松许多，每天一次咨询无压力。

本周一共完成12次。满满的成就感！感谢牛琳老师陪着我一起完成挑战计划。

以文字记录，激励自己，下周继续。

我们总说自己做不到，努力后再知道自己从来就没有体验过做到的快乐。