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30天挑战计划总结

30天挑战计划总结

作者: 玉玲珑如意 | 来源:发表于2019-03-19 23:11 被阅读0次

我很喜欢这个活动。我希望自己能够成为一个自律的人,只有自律的人才能够更好的去实现自己的想法,不会浪费时间,而是充分的利用时间去做一些有意义的事情。而我认为的自律就是坚持良好的生活习惯,包括锻炼身体,每天做卫生,不因为繁忙而妥协将就,利用片段化的时间读书,学习。。。

前两次的挑战都没能够坚持到底。原因有的是忙,有的是真的忘记了。这个第三次的挑战我一定要认真的坚持,希望这是我第一次的成功,好期待。我给了自己一天的时间认真的考虑了我要做的事情。我在第二次挑战后期的时候,是参加了箱庭疗法以后,按照老师的建议,每天记录三件开心的事情,这样减少忧虑。我在群里每天发着不一样的三件事,不停的在头脑里搜索开心的同义词,越来越词穷,也慢慢意识到自己的记录有些啰嗦,词句里感受到的并不是词汇表达的那种轻松愉悦。这个时候妍妍给我发来信息,提醒我坚持去做一件事情,这时的我就像是久飞的鸟儿找到了栖息的地方,如释重负的放下了敷衍式的文字记录,改成了锻炼身体,伸伸胳膊,踢踢腿,做做操,20分钟,不长不短,早晚做都来得及。

而这一次,我每天做的事情很多,每天的记账,每天依然会记录三件开心的事情,但是重于简单明了,每天还要去做一件自己有想法但是却懒得去做的事情。每天早晚各运动20分钟。这些每天都会记录在我的电脑里;每个星期要做的事情,包括带晴晴进行户外活动,做面膜,剪指甲等。

我现在每天在群里打卡的是早晚各运动20分钟。虽然要做的事情远多于打卡,我每天也都在坚持,给自己加油,因为妍妍和群里伙伴的陪伴和鼓励,我想我最终能很好的坚持下来。

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