不要关注呈现的现状，而是想办法如何改变

最近和好友联系，她突然说，其实我很自卑的，接着描述了一下自己自卑的心理状态和过往的事件。

我的一个妹妹正在经历人生中一件很痛苦的事情，在我们的互动过程中，她说，姐其实我很自卑，自己做什么事情都做不好。

你是不说有类似的经历或者身边人有这样的经历呢？

今天听李松蔚老师的视频号直播，他也谈到了这个自卑这个状态。他说，其实一个如果仅仅陷在自卑的状态里，她是很难改变的。不如跳出这个怪圈，少谈自卑，而是想想怎么增加自信。

听完老师的分享，醍醐灌顶。生命中有很多不太愉快的状态，这个状态的呈现无非就是一个结果，引发它的有诸多原因。这个状态本身并不重要，重要的是如何改变。你的自卑，你痛苦，你的难过，不知所措等等。