加州大学多年的研究发现，人的短期记忆是 45 岁最好，然后才缓慢下降。在欧洲进行的大规模的，为期十年的，针对不同年龄组的记忆力跟踪研究（BetulaProject）结果显示，大家最关心的有关学习知识的长期记忆力（比如所谓的背单词），最高峰是 35 至 50 岁之间，到 75 岁前都没有明显衰退的现象。
科学家分析，成年人宣称自己健忘或记忆力不好，很多是为懒得动脑筋去记忆找借口，而自我暗示的结果还真让你总记不住。恰恰反之，年纪越小各种记忆力越差，3 岁时的长期记忆力几乎是零。所以大家 5岁以下的事一般都记不得，有几件事记得就了不得了。怎么老有人说小孩子记忆力好呢？又是一个凭想当然得出的误区。
慢就是快，少就是多
Newport（1990）在对“儿童记忆能力和理解力低，学语言能力却反而强；成年人记忆能力和理解分析能力高，学语言反而差”这一矛盾现象分析和研究后，提出了“少就是多”（LessisMore）理论。她认为正是儿童这种记忆力和理解力的局限性，造成他们在学语言时，不使用分析、理解和死记硬背的成年人学习方式，并且每次只处理很小量的信息输入量，反而学得好。
短期记忆相当于计算机的“内存”，处理速度快但容量有限；人的短期记忆容量是多少？我们以前说过，只有 7 个字符左右；对听到的声音只能存储 4 秒钟。短期记忆的容量太小，也是造成我们听外语时无法在大脑中进行逐字逐句翻译和说外语时思考语法规则的主要原因之一。
长期记忆相当于计算机的“硬盘”，容量大但存储速度比内存慢。大家平时常说的“记忆”，一般指的是长期记忆。长期记忆按功能分主要分三种：一是陈述型记忆（descriptivememory），主要记忆描述性的知识信息（What），比如“哥伦布在 1492 年发现新大陆”，对这种记忆信息的使用，是需要去有意识地“回忆”；二是程序型记忆（procedualmenory），主要用来储存学会的如何做某事的“能力”（How），比如计算能力、骑车能力、语言能力等，这些能力在使用时不需要有意识地去思考和“回忆”就能做到；三是经历型记忆（episodicmemory），主要用于存储自己生活中发生的事件和经历。我们通常说的“背诵”，主要指的是“陈述型记忆”，即“知识信息”。所谓通过力“记住”知识来学习外语，其记忆过程和方式符合德国心理学家艾宾浩斯（Ebbinghaus）的记忆曲线，即记忆-遗忘-再记忆。（有人简单说要忘掉七遍才能不忘，这里不再对这种记忆规律多讨论。）而主管“能力”的程序记忆区，它在大脑中的位置跟陈述记忆区不同。
脑神经学研究早已发现，程序记忆区的损伤，会同时损伤语言能力；而陈述记忆区损伤，却不一定会影响语言。
一门高等数学课，我们要学半年一年，国外恨不得几星期就学完了，还要考试。能行吗？当然行。因为人到了这个年龄，记忆力，理解力都开始接近高峰，一个月学习的进度比中学小学一年都多。
而大学毕业后呢？中国同学就更不爱学习了，脑子里主要想的是如何提高经济收益，好 像学习只是小时候该吃苦去做的事情，早把“活到老学到老”的祖训抛之脑后了。殊不 知这时候学习效率才是最好的，学点什么都进步很快。
那么词根辅助联想记忆，为什么会效果 比较好？原因是词根与单词的联系是直接的，中间一般并没有通过一个“故事”作为中 介去联想一个硬创造出来的关键词。只要词根的意义明确，单词的意义就比较容易推导 出来。尽管可以使用词根记忆的单词数量有限，但记忆效果确实是非常好的 （Freyd&Baron，1982；Glazier，1985）。专家们同时还发现，使用词根记忆单词学习方式的短、中和长期记忆效果，都同样是很好（Levin,CarneyandPressley1988）。 所以母语是英语的人在记忆复杂单词的时候，一般也是使用词根记忆法。不过还是要再 次强调，无论采用哪种适合自己的辅助记忆技巧去记忆单词，应用范围应该控制在那些 不常用的难词上，从前面几小节我们已经清楚地知道，常用单词不能靠单纯记忆的方式去掌握。
“阅读的定义是‘按说出的语言的声音规律进行图像材料的解码，而该语言的声音在阅读开始前就应该已经掌握了’。换句话 说，阅读是通过图形符号再回到说话声音。简而言之，含义是存在于语言说话的声音里 面。掌握一个语言阅读能力的前提，是必须先能说一个语言。”语言的能力本质是“思 维声音的交流”，而学习任何一个语言最关键的都是学习这种语言的声音符号。
语言学家早就发现我们对文字中每个字母的敏感程度不同 （BrunerandO’Dowd,1958），敏感度的高低和具体是哪个字母，以及字母在单词中所处 的位置有关。
一般我们对字首和字尾位置的字母敏感度高，对中间的字母敏感度低，只要一个单词的首尾字母正确，中间的字母即使随意调换位置，我们也可以辨认出单词。 所以我们对上面那堆只有首尾字母正确的英文“错别字”，可以不太费力地进行阅读。 因为敏感度的两头高中间低，画出图来形状像一个浴缸，所以人脑的这种对文字的认知 特点，被称为“浴缸效应”（Aichison,1989）。
要做到自然流畅地识别英文字，最重要的前提条件是这些单词的“发音”都已经清 晰在大脑中形成了，然后才能通过各种认知手段去识别文字，所以关键还是先学“声音”，后学“文字”。
学习英文字的辨认和拼写，最佳的途径就是先学会听和说后，自然过渡到拼读和辨 形的结合。
1.以蒋争“英语词汇的奥秘”为材料，全面形象和立体的掌握词汇，达到听到时能 迅速反应，不需要汉语翻译。
2.听力用恰当的电影和自己喜欢的材料，反复听，跟读，复述，以及纠正自己想象 中的错误的表达。学习的内容掌握后，多跟自己说外语。后期尝试全面提高。
本来我就比较喜欢英语，加上正确的方法和方向，相信自己一定能达到目标。后面 学习中遇到问题，再来请教您哦。
很遗憾咱们的教育 体系只注重教大家做题和考试了，没有很好培养我们科学的思维方式和查阅和检索文献 的正确方法，所以大家刚开始这样做的时候会感觉有一定难度，但一旦学会了和习惯了 就会很自然和有效率，并且会在今后任何领域碰到问题都用这种方法来解决，而不必自 己在黑暗中耗费大量时间摸索合猜测，更不能听一些拍脑门信口胡说自己发明了什么神 奇妙法的土鳖们忽悠，这样才可能避免走弯路。
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