一日三餐怎么吃?科学搭配健康餐来啦
✅健康减肥三餐搭配原则:
蛋白质+碳水+维生素
上面作为一个参考,打开可以灵活变动,如果有不喜欢的食物,可以替换掉。
✨合理科学饮食,适当锻炼,充足睡眠,良好心态,是瘦身减肥的核心!
我们一起来挑战自己吧
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本文标题:【科学原则】健康搭配
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