感觉内在的宁静
内在的宁静是什么?你在心中全都有一个你认为的内在宁静的画面。你也有很多达到这个状态的经验，有时只是一会儿，或而有时甚至会持续几个小时，因此你都明白内在宁静是一种什么样的感觉。每个人成长的一部份，就是学习不去依赖事情必须转变成某个特定的方式，或是你需要人们以某种特定的方式来对你响应，你才能创造出那份内在宁静的感觉。你所要创造就是让这份感觉成为你存在的一部份，而且有能力给予并与别人分享。你成为一个中心，向外散发出你灵魂的光亮;而不是一个等着反应，等着人们、某种情境或生活中的事件，以一种能使你拥有宁静的方式为你做好安排。
从更高层面创造内在宁静，就是学习打开你的心门。这意指对于发生在你周遭的世事，你并没有在情绪的层面上集中焦点或对它们有所执着。你知道自己是谁，你让所有的事情在你周围流动，让它们不触及到或影响到你内在宁静的感觉。你可以学习从你内在的能量中心，开始来触及并影响外在世界的能量。那即是宁静。打开心门意指:不论别人做了什么，不论你遭遇什么样的事，或你的事业怎么样了，你的心都依然保持开放，而充满了爱。不管你外在的生活怎么样，你都选择要感觉内在的宁静。如果你周围的人们都充满了爱，你当然很容易让自己也充满了爱，并开放自己的心;你的挑战是:当你周围的人们都封闭自己、都在害怕或都很负面时，你心中还能一样的充满爱。
感觉内在的宁静
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