各位最爱生活最爱健康最爱自己的朋友们，大家晚上好！
十指连心，据说多鼓掌延绵益寿，还能提神减肥
我是许玲，感谢刘总给我邀请我过来认识爱健康的你们，感谢给我发言的机会。
我是一个爱学习爱演讲爱写作的龙凤胎妈妈
能看出来两年前的今天我有130吗？我也有过一段减肥的经历哈
2016年成功怀上宝宝的时候特别开心，医生告诉我说是双胞胎，我觉得人生简直到了巅峰，但是还没等我好好庆祝，医生跟我说，你个子太小，不能承受，建议你减掉一胎，你们能体会当时我的感受吗？好不容易怀了双胞胎我能甘心放弃其中一个吗？减掉哪一个我又何以忍心？
我没有听医生的话，回到家好好养胎，每天尽量多吃，给自己足够的能量，给宝宝足够的营养，最后38周2天宝宝生下来，哥哥5斤7，妹妹5斤2，而我为了继续给他们足够的母乳喂养，我把自己喂养成猪，准备回归工作岗位的时候，所有的工服都装不下我了，一上称，132，吓到我了，活了近30年体重一直在90斤徘徊的我何以接受？
最难过的是回到工作岗位很长一段时间，我没办法适应工作，感觉真的是一孕傻三年，那段时间非常焦虑，我找不到自己，我想改变，可是我找不到方法和路径。
有一天我听到一句话说，如果学一个技能就能给你带来一系列的改变，这个技能就是演讲。
演讲，不会表达一直是我的短板，很多人都说扬长避短，后来我明白一个木桶原理，就是说本来这个桶可以装十斤，因为一块短板却只能装5斤，如果安于现状就永远只能装五斤，但是把这块短板补长，这个桶就可以装更多。
真的是这样的，当我认真学习演讲，学习写作以后，我发现我的人生似乎从此开挂了，我找到了自信，我找到了改变的方法，每天早上起来练声练气息，走路上下班的时候听课学习，晚上录视频，总之学习消除了我的焦虑，什么时候甩掉的肉我都没注意，总之我现在又瘦回来了。
我不是因为优秀才开始，而是开始之后才遇见更好的自己。内心的丰盈才是战胜自己的法宝，吃啥都长不胖，精华都浓缩在骨髓里。
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感谢聆听！
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