周记（2022.12.19~2022.12.25）

上周做过的事如下，

运动：日均步数6400；跑步5.6公里。

学习：时长8小时，python和读书各4小时；读英语7天。

其他：日课7篇，写作两篇。

上周做得好的方面：

通过刻意记录和提醒，把晚上睡觉的时间逐步提前，到周日做到了提前半小时。

有想要重启写作的想法，于是，在自己打算反悔前迈出了第一步，直接写了起来。

有待持续改进的方面：

在上上周关注了自己当周花在手机上的时间，原以为上周会做出改进。今天查看了手机使用时长，总时长相比上上周下降了5%，虽然不多，但乍一看5%也算改进。可当详细一看，之所以有5%的下降，是因为上周花在腾讯会议上的时间正好少了那么多。也就是说，自己主观使用手机的时间并没有减少。有点体会：要想真改进，那就只能真琢磨、真计划、真记录。不然，靠着一个大致的想法和粗略的记录，行动很难发生变化。

上周做的事不多，于是简单记录。